12月14日（土） 阿部 佐和子 リクエストレッスン
秋田県出身
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
12月14日（土）のレッスン内容
●パートナーヨガ（90）13：00～14：30
伝統的なハタヨガを土台にしたクラスです。相手と気を合わせる事で、一人でポーズするよりも心と身体が温まりますよ。効果も楽しさも2倍！！
●パートナーヨガ（90）13：00～14：30
伝統的なハタヨガを土台にしたクラスです。相手と気を合わせる事で、一人でポーズするよりも心と身体が温まりますよ。効果も楽しさも2倍！！
12月15日（日） 濱田 恵美 リクエストレッスン
３歳から始めたバレエも今年で３６年！！
指導を始めてから２０年が経ちます。
バレエを通じてたくさんの方と出逢えてたくさんの喜びと笑顔を頂きました。
これからも「バレエをして良かった」「とっても楽しかった！」と満足して頂けるように努力し
続けたいと思っています。年齢もカラダの柔らかさも気にしなくて大丈夫です！！
自分のできるバレエを楽しみましょう。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています・・・・。
指導を始めてから２０年が経ちます。
バレエを通じてたくさんの方と出逢えてたくさんの喜びと笑顔を頂きました。
これからも「バレエをして良かった」「とっても楽しかった！」と満足して頂けるように努力し
続けたいと思っています。年齢もカラダの柔らかさも気にしなくて大丈夫です！！
自分のできるバレエを楽しみましょう。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています・・・・。
12月15日（日）のレッスン内容
●バレエ前のストレッチ30+バレエ60 13：00～14：30
ストレッチ30は、バレエをする前にバレエの為に必要な所を伸ばしたり鍛えたりして、より柔らかくしなやかなボディになれるようにする為のストレッチです。バレエ60は、レッスン後「楽しかった」と思って頂けるようなレッスンです。バーレッスンではバレエの基礎を、センターではクラシックに合わせて楽しく踊ります。
●バレエ前のストレッチ30+バレエ60 13：00～14：30
ストレッチ30は、バレエをする前にバレエの為に必要な所を伸ばしたり鍛えたりして、より柔らかくしなやかなボディになれるようにする為のストレッチです。バレエ60は、レッスン後「楽しかった」と思って頂けるようなレッスンです。バーレッスンではバレエの基礎を、センターではクラシックに合わせて楽しく踊ります。