高橋 美和 リクエストレッスン
AFAA JAPAN PCインストラクター
スイミングAQAインストラクター
日本コンディショニング協会BAインストラクター
ピラティスインストラクター
スイミングAQAインストラクター
日本コンディショニング協会BAインストラクター
ピラティスインストラクター
6月8日（日） 13：00～13：45
●骨盤ストレッチ（45)
骨盤の開きやゆがみは健康や美容にも悪い影響を及ぼします
骨盤の位置を調え引き締めれば、健康・美容面の悩みも解決！！
14：00～14：45
●ポンバ(45)
理想のヒップエクササイズ！
●骨盤ストレッチ（45)
骨盤の開きやゆがみは健康や美容にも悪い影響を及ぼします
骨盤の位置を調え引き締めれば、健康・美容面の悩みも解決！！
14：00～14：45
●ポンバ(45)
理想のヒップエクササイズ！
阿部 佐和子 リクエストレッスン
秋田県出身
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を
終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を
終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
6月14日（土）13：30～15：00
●Ｙｏｇａで自分を知ろう！！
自分のクセや歪みを知り、それをただしていく方法や
腹式呼吸の仕方などを学んでいきましょう
疲れや凝り、固さはなぜ感じるのか？など、日頃の自分自身をメンテナンス出来るヒントもお伝えします
このイベントは、ヨガがはじめての方もご経験ある方もご参加いただけます
●Ｙｏｇａで自分を知ろう！！
自分のクセや歪みを知り、それをただしていく方法や
腹式呼吸の仕方などを学んでいきましょう
疲れや凝り、固さはなぜ感じるのか？など、日頃の自分自身をメンテナンス出来るヒントもお伝えします
このイベントは、ヨガがはじめての方もご経験ある方もご参加いただけます