阿部 佐和子 リクエストレッスン！！
秋田県出身
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
劇団わらび座に１２年在籍し、一人芝居や数々のﾐｭｰｼﾞｶﾙの主演、助演を務める
2008年に寺田屋のおかみ登勢で主演。
2010年に”Yoga Hawaii”にて留学し同年、全米ヨガアライアンス公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成を終了。
現在は松山のヨガスタジオ”Pono Yoga ”の副代表を務める。
日本舞踊、声楽、コンテンポラリー、ジャズダンス、バレエ、殺陣、民謡
10月18日（土）13：30～15：00
●Ｙｏｇａで身体と心と対話しよう
～自分で自分を知っていく～
ヨガは身体が固い人はできない
女性や若い人がやるもの
はじめての人は出来ない
続けているけど逆に身体を痛めてはっている
などなど、いろんなイメージが先行していることはありませんか？
ヨガとは、自分で自分に気づいていくことです。
この講座では、普段の生活で活かせるヒントも伝授していきます。
まずは、勇気を出してご参加してみてください。一緒に楽しみましょう♪♪
●Ｙｏｇａで身体と心と対話しよう
～自分で自分を知っていく～
ヨガは身体が固い人はできない
女性や若い人がやるもの
はじめての人は出来ない
続けているけど逆に身体を痛めてはっている
などなど、いろんなイメージが先行していることはありませんか？
ヨガとは、自分で自分に気づいていくことです。
この講座では、普段の生活で活かせるヒントも伝授していきます。
まずは、勇気を出してご参加してみてください。一緒に楽しみましょう♪♪
高橋 美和 リクエストレッスン！！
AFAA JAPAN PCｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ｽｲﾐﾝｸﾞAQAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
日本ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会BAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ｽｲﾐﾝｸﾞAQAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
日本ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会BAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
10月19日（日） 13：00～13：45
●骨盤ストレッチ（45)
骨盤の開きやゆがみは健康や美容にも悪い影響を及ぼします
骨盤の位置を調え引き締めれば、健康・美容面の悩みも解決！！
14：00～14：45
●ポンバ(45)
理想のヒップエクササズ！
●骨盤ストレッチ（45)
骨盤の開きやゆがみは健康や美容にも悪い影響を及ぼします
骨盤の位置を調え引き締めれば、健康・美容面の悩みも解決！！
14：00～14：45
●ポンバ(45)
理想のヒップエクササズ！