7月22日(土)ホット空手イベント！！

今回の空手イベントはホットスタジオで行いました！

パンチやキックの動きで体幹を鍛えたっぷり汗をかけました(^_^)

全身のシェイプアップができ、汗もたくさんかけるため、

参加された方はとても満足されていました。

ホット空手は、その場での型になるので動きに自信がない方でも

気軽に参加ができます☆女性も多く、ウエスト周りの引き締めをしたい方には

大変オススメなプログラムです(^^)

10月からは、スタジオスケジュールに導入する予定です！是非お楽しみに(^_^)




 

 

 

 

 

 

BURARI＊YOGA　VOL.8　開催！！

 

早いものでこのBURARI＊YOGAを始めてはや1年が経ちました。

これまでたくさんの方にご参加頂きありがとうございます。

そしていつもこころよく講師を引き受けてくださる大西先生にも感謝です！！

 

今回のBURARI＊YOGAは上林の風穴、そうめん流しと暑い日が続く中

「涼」を求めてバスに揺られる事1時間半・・・。

きれいに晴れた青空の下、ヨガを行いそうめん流しへ。

皆さん大変楽しんでおられました！！

＜パーソナルトレーニング　モニター結果発表＞

 

トレーナーと一緒に1時間トレーニングを全8回、週2回1ヶ月間行い、

どれだけ結果が出せるか？

6月あたまから4人の方にチャレンジして頂きました。その結果を発表します！！

＜Ｓさん　35歳　女性＞

目標体重マイナス3㎏

（体重）

52.6㎏→49.6㎏　－3㎏

（体脂肪率）

21.5％→20.1％　－1.4％

（ご本人コメント）

身体が硬いので、教えてもらったトレーニング方法で柔軟性も向上し、

身体がうまく動かせる様になったと思います。汗をかくのが気持ちいいと

思える1ヶ月でした！！

 

＜Ｔさん　64歳　女性＞

目標体重マイナス3㎏

（体重）

62.1㎏→58.6㎏　－3.5㎏

（体脂肪率）

34.6％→32.0％　－2.6％

（ご本人コメント）

いつも癒し系プログラムに参加していましたが、マンツーマン指導でマシンや

筋トレにも興味が出ました。ダイエット出来たのは嬉しいです！！

 

＜Ｔさん　35歳　女性＞

目標体重マイナス2㎏

（体重）

62.0㎏→58.0㎏　－4.0㎏

（体脂肪率）

23.0％→20.0％　－3.0％

（ご本人コメント）

以前と比べて食事面でも自然と気を付ける様になり、着る服も余裕が出る様になりました。

トレーナーの方や家族からの励ましが心強かったです。

 

適切なトレーニングプランでトレーニングを行えばきちんと

結果は出ます！！

ぜひパーソナルトレーニングを取り入れてみませんか？

きっとあなたも変われるはず！！

 

6月18日(日)高橋美和先生イベントレッスン！！

高橋美和先生によるコアﾊﾞﾝﾄﾞエクササイズ&コア8フィットネスの

イベントレッスンが行われました。

ﾊﾞﾝﾄﾞを使って体幹や下半身を鍛えるレッスン。参加された方からは、

「すごくキツかったけどとても効きました。」

「明日は筋肉痛になりそう！」

「是非レッスンに取り入れて欲しい！」

とたくさんお声を頂きました。

6月17日(土)空手イベントレッスン！！

第４弾空手イベントレッスンが行われました。

今回はミットを使った動きが入り、皆さんとても楽しそうに動いていました。

毎回参加してくださる方からは、

「体の軸がしっかりしてきた様な気がする」

初めての方も

「声をだすことでストレス発散ができた！また参加します！」

とお声を頂きました。

来月は第５弾を予定しております。

是非ご参加ください！

5月27日(土).28日(日)

加藤安子先生によるスペシャルイベントを行いました。

RENオリジナルのアロマオイルを使ったクラスでは、

腕や脚のリンパを刺激し、老廃物やデトックス、むくみを解消しました(^^)

その後のヨガでは自然の音に合わせて行うMARS～UNIVERASAL　YOGA、

RENでおなじみのヨガ美禅で心と身体をリラックスする事ができました。

『気持ちがよかった！』

『体の中からデトックスできました！』

と、たくさんのお声を頂きました。

加藤先生のレッスンは、お客様から非常に人気で、

楽しみにしてらっしゃる方もおられます。

RENでは毎年イベントレッスンをしてくださっています☆

次回は秋を予定しておりますので、是非ご参加ください。




 

 

5月21日（日）GroupPowerイベント！！

まずはPowerテクニックで新しい動きの確認から

スタートしました。

安全で効果的にPowerを楽しむためにも

オススメなPowerテクニック！！

イベントでは、皆様盛り上がっていました♪

今回のナンバーは特に持久力UPしたい方や

ウエスト周りを引き締めたい方にイチオシです！

夏に向けて引き締まったボディを手に入れたい方☆

是非一緒に頑張りましょう。

空手イベント第3弾を行いました！

伊藤先生による丁寧なご指導のおかげで

男女問わず楽しめました！

『空手の突きや蹴りができるようになった』

『力強い声をだすから、ストレス発散になった！』

とたくさんのお声を頂きました(*^_^*)

来月は、第4弾を予定していますよ☆

初心者の方でも大歓迎！！

一つ一つ丁寧に教えて頂ける内容となっております。

皆様のご参加お待ちしております！！

BURARI＊YOGA　VOL.7　開催しました！！

去年の6月から開始してはや1年が過ぎ、たくさんの方にご参加頂いている

BURARI＊YOGA　今回で７回目となりました。

5月26日（金）に四国中央市の三島公園ピクニック広場、

そして道の駅霧の森へおでかけしてきました。



水曜日、木曜日と降り続いた雨もあがり、気持ちの良い鳥の声を聞きながら、

心地よい風を感じながらヨガを行いました。




霧の森では茶そばやお茶を使ったスイーツを堪能！！


ご参加頂いた方々、お疲れ様でした。

次回開催は館内ポスター、ＳＮＳ等で告知させていただきます。

ご参加お待ちしています！！

5月21日（土）に大島のばら園で開催された「よしうみバラ祭」に、フラダンスの
ｈｉｔｏｎａ先生のレッスンに参加されている方々とフラダンスを
披露しに行ってきました。

当日はすがしがしい天気で、海からの風、太陽の日差しを感じながらの
ステージとなりました！！

始めは緊張されていた皆様も、いざ音楽が鳴り始めると笑顔！！さすがです！！

ステージ後はお祭りを楽しみ、屋台やバラの苗木などの買い物で楽しんでおられました！！

関係者の方々から「来年もぜひ来てください！！」とお声をかけて頂きました。

まだフラダンスをされたことが無い方、興味がある方はぜひレッスンに参加してみてくださいね！！