1月14日(日)  ランニグ講座

 

本日、澤近真理先生によるランニグ講座を行いました。

学生時代から今まで走っていない方、

走っているけど正しいフォームで走れているのか不安な方、

愛媛マラソンに参加する予定の方…

ランニング初心者から上級者の方々が参加してくださいました。

 

正しく歩く。正しく走る。ことを目的とし、まずは正しいフォームの作り方から始まりました。

そのあと、走っているときに体がぶれないよう、

ランジなどの足腰を鍛えるトレーニングを行い、軽いジョギングをして、

最後はしっかりボディケアを行い終了しました。

 

参加された方からは、

「先生の説明が分かりやすくて、勉強になりました。」

「今回のことを愛媛マラソンに繋げれそう。」

「トレーニングはキツかったけど、愛媛マラソンに向けて意欲が湧きました！」

など、たくさんのお声を頂きました。

 

愛媛マラソンまであと1ヶ月を切りました。

練習で疲れた身体を、そらともりRENの温泉や岩盤浴で癒しませんか？

皆さまのご来館、心よりお待ちしております(^_^)