5月21日（日）ワークアウトスタジオにてGROUPPOWERのイベントを行います。

（シューズ必要）

13：00～13：30　POWERテクニック30　定員20名

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。効果がでない理由は3つ。

 

①正しいフォームを知らない

②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない

③すぐに諦めてしまう

 

GROUPPOWER　テクニックではそんなお悩みを一発解決！

安全と効果を実感するためのバーベルテクニックを

ゆっくり丁寧にご案内させていただきます。

13：45～14：45　GROUPPOWER　60　定員19名

調節可能なウエイトを使用し、スクワット、チェストプレス、

アームカール等、シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、

代謝能力を向上させ、ウエイトトレーニングを楽しむクラス！