＜8月10日（土）のレッスン内容＞

●ムービング　フレックスクッションストレッチ（30）13：00～13：30
今話題のフレックスクッション！身体の硬い方でも骨盤を立て、股関節周辺を無理なくに動かすことができます。
それを音楽を使いながらよりスムーズにしなやかにそして効率よく柔軟性をアップさせます。
硬い方からアスリートの方まで幅広く対応できます。

●エアロビクス　パワーローインパクト（60）14：00～15：00
スタジオという空間をふんだんに使用した、パワフルでダイナミックな...そして身体を機能的に使ったエアロビクスをご堪能ください。
大発汗、爽快感間違いなしです。
（中級レベルの内容です）

＜8月11日（日）のレッスン内容＞

●モデルエクササイズ　お腹編（30）13：00～13：30
タレント養成所でも行っているエクササイズを行います。ウエストのサイズダウンはもちろん、ボディラインや姿勢の改善、そして内臓などの機能活性の向上もさせます。
皆さんも身体の外と中からモデル体型を目指してみませんか？

●フレックスクッションwithYOGA（60）14：00～15：00
フレックスクッションをプロップ（補助具）として使用し、YOGAでの運動効果をさらに引き出させます、リラックス系からアクティブ系のポーズまで幅広く展開していきます