1月14日(日)ランニング講座!!
1月14日(日) ランニグ講座
本日、澤近真理先生によるランニグ講座を行いました。
学生時代から今まで走っていない方、
走っているけど正しいフォームで走れているのか不安な方、
愛媛マラソンに参加する予定の方…
ランニング初心者から上級者の方々が参加してくださいました。
正しく歩く。正しく走る。ことを目的とし、 まずは正しいフォームの作り方から始まりました。
そのあと、走っているときに体がぶれないよう、
ランジなどの足腰を鍛えるトレーニングを行い、 軽いジョギングをして、
最後はしっかりボディケアを行い終了しました。
参加された方からは、
「先生の説明が分かりやすくて、勉強になりました。」
「今回のことを愛媛マラソンに繋げれそう。」
「トレーニングはキツかったけど、 愛媛マラソンに向けて意欲が湧きました!」
など、たくさんのお声を頂きました。
愛媛マラソンまであと1ヶ月を切りました。
練習で疲れた身体を、そらともりRENの温泉や岩盤浴で癒しませ んか?
皆さまのご来館、心よりお待ちしております(^_^)
本日、澤近真理先生によるランニグ講座を行いました。
学生時代から今まで走っていない方、
ランニング初心者から上級者の方々が参加してくださいました。
正しく歩く。正しく走る。ことを目的とし、
そのあと、走っているときに体がぶれないよう、
参加された方からは、
「先生の説明が分かりやすくて、勉強になりました。」
「今回のことを愛媛マラソンに繋げれそう。」
「トレーニングはキツかったけど、
など、たくさんのお声を頂きました。
愛媛マラソンまであと1ヶ月を切りました。
練習で疲れた身体を、そらともりRENの温泉や岩盤浴で癒しませ
皆さまのご来館、心よりお待ちしております(^_^)