12月23日（土）

 

10：30～10：45　定員30名

エレメント　（ワークアウトスタジオ）

 

ひとつひとつの動きや難しいコンビネーションの練習をします。

うち方やけり方など細かく指導します。うまく動くためのストレッチなどもご紹介します。

 

11：00～12：00　定員30名

ＦＩＧＨＴ ＤＯ60（ワークアウトスタジオ）

 

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、

俊敏性、柔軟性を効果的に 向上させることができるクラスとなっています。

動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの

上がる音楽に合わせ格闘技の世界を存分に堪能出来ます。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。

全て新曲で行っていきます。