＜4月6日（土）のレッスン内容＞
【ヨガ美禅スペシャル（90）　～ヴィヤンサスタイル～】

●パワ系ヨガ（60）ワークアウトスタジオ13：00～14：00
ヴィヤンサとは一呼吸一動作を目標に、動的にポーズを行うヨガ。
常温のスタジオだからこそ導入可能なポーズを行い、しなやかで引き締まったカラダ作りを目指しましょう！！

●ヨガニードラ（30）ホットスタジオ 14：15～14：45
ヨガニードラ（仰向けの状態で行う深い瞑想）をご紹介します。
数時間の睡眠に匹敵するとも言われるディープな瞑想をご体験頂きます。自分のカラダとココロに愛と光を注ぎにいらしてください。

＜4月7日（日）のレッスン内容＞

●ヨガ美禅シリーズ2013春夏　緩解45（45）13：00～13：45
ヨガ美禅30の経験者で次のステップに進みたい方にオススメ。
お馴染みのヨガ美禅・緩解をバージョンアップしてお届けいたします！！
45分間に時間を延長し、強度と難易度共にUPして更に充実した内容でお届けいたします。
薄着になる夏に向けて美しいカラダ作りをしていきましょう！！

●ヨガ美禅シリーズ2013春夏　癒安45（45）14：15～15：00
こちらはHOTのクラスにご参加いただける方であればどなたでもご参加いただけます。
緩解に続きまして癒安を45分間にバージョンアップしてお届け致します。
「ｺｺﾛのﾖｶﾞ」と呼んでいるこのｸﾗｽは、優しく体を調え、呼吸を調え、ｺｺﾛと向き合って自分自身に愛をたっぷり届けるｸﾗｽです。
春夏のｼｰｽﾞﾝならではの過ごし方もご提案します。 日々のｽﾄﾚｽを解き放ち、自分のｺｺﾛに愛と安らぎを与えにいらしてください。