吉岡 優太 プレミアムゲストレッスン！！
現在、福岡県福岡市を中心にパーソナルトレーナー兼RADICAL Fitness Official Trainerとして活動しています。
パーソナルトレーニングでは、『本当にあなたのカラダが欲しているトレーニングを提供する』、
グループレッスンでは、『効果・楽しさ・安全を提供する』事に重視し、運動を通してHearts Bridgeに関わる
すべての方々へ『Best Style』を提供する事モットーです。
パーソナルトレーニングでは、『本当にあなたのカラダが欲しているトレーニングを提供する』、
グループレッスンでは、『効果・楽しさ・安全を提供する』事に重視し、運動を通してHearts Bridgeに関わる
すべての方々へ『Best Style』を提供する事モットーです。
4月11日（土） 13：00～13：30
●X-55（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
その名の通り、究極の55分間を演出する全身ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。
ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により、特に下半身を中心に運動していきます。
脂肪燃焼はもちろん、特に下半身の筋持久力の向上や全身の持久力の
向上効果に優れています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
14：00～15：00
●Fight Do（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、ﾑｴﾀｲ、ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂをﾍﾞｰｽに、有酸素運動と無酸素運動の
組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に
向上させることができるｸﾗｽとなっています。武士道の「道」にかけて
ﾌｧｲﾄﾞｳと呼ばれ、愛好者は全世界に広がっています。すごくｼﾝﾌﾟﾙな
動きで構成されていますので、運動に慣れていない方やｽﾀｼﾞｵ初心者の
方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
●X-55（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
その名の通り、究極の55分間を演出する全身ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。
ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により、特に下半身を中心に運動していきます。
脂肪燃焼はもちろん、特に下半身の筋持久力の向上や全身の持久力の
向上効果に優れています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
14：00～15：00
●Fight Do（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、ﾑｴﾀｲ、ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂをﾍﾞｰｽに、有酸素運動と無酸素運動の
組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に
向上させることができるｸﾗｽとなっています。武士道の「道」にかけて
ﾌｧｲﾄﾞｳと呼ばれ、愛好者は全世界に広がっています。すごくｼﾝﾌﾟﾙな
動きで構成されていますので、運動に慣れていない方やｽﾀｼﾞｵ初心者の
方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
4月12日（日） 13：00～14：30
● 猫背を改善する為の秘訣とｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
あなたは「私、猫背？」と感じた事はありますか？
猫背の状態が続く事で肩こり・首こり、頭痛、腰痛、また呼吸も浅くなり様々なトラブルを招く事もあります。
まず大切なのは「自分の身体を知る事」です。綺麗な姿勢を獲得する為にも身体のメカニズムを
ご説明してから、猫背を改善するエクササイズをご紹介します。
● 猫背を改善する為の秘訣とｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
あなたは「私、猫背？」と感じた事はありますか？
猫背の状態が続く事で肩こり・首こり、頭痛、腰痛、また呼吸も浅くなり様々なトラブルを招く事もあります。
まず大切なのは「自分の身体を知る事」です。綺麗な姿勢を獲得する為にも身体のメカニズムを
ご説明してから、猫背を改善するエクササイズをご紹介します。