＜5月4日（土）のレッスン内容＞

●ポルドブラ（30）13：00～13：30
理学療法士であるフリオ氏により考案された立って行うピラティスと称されるポルドブラ。バレエのようなゆったりとしたエレガントな動きを裸足で気持ちよく動きます。どなたでもお気軽にご参加いただけます。この気持ちよさをぜひ味わってみてください！

●リトモス（60）14：00～15：00
ラテンやヒップホップ、ジャズなどさまざまなジャンルの音楽に合ったシンプルで楽しい振り付けを全11曲行います。音楽と振り付けのマッチングをぜひお楽しみください

＜5月5日（日）のレッスン内容＞

●ダンスウォーミングアップ（30）13：00～13：30
ヨ全身の骨格のストレッチで可動域を広げ、アイソレーションなどで全身により気持ちのよい刺激を与えます。
終わったあとに身体があたたかく軽くなっていることを実感していただきたいです♪

●ダンスエアロビクス（60）14：00～15：00
シンプルなエアロビクスの動作がいつの間にかダンサブルに、いつの間にか１曲の振り付けになってしまいます！ エアロ好きもダンス好きもとにかく盛り上がれること間違いなしです