＜8月10日（土）のレッスン内容＞

●ムービング　フレックスクッションストレッチ（30）13：00～13：30
今話題のフレックスクッション！身体の硬い方でも骨盤を立て、股関節周辺を無理なくに動かすことができます。
それを音楽を使いながらよりスムーズにしなやかにそして効率よく柔軟性をアップさせます。
硬い方からアスリートの方まで幅広く対応できます。

●エアロビクス　パワーローインパクト（60）14：00～15：00
スタジオという空間をふんだんに使用した、パワフルでダイナミックな...そして身体を機能的に使ったエアロビクスをご堪能ください。
大発汗、爽快感間違いなしです。
（中級レベルの内容です）

＜8月11日（日）のレッスン内容＞

●モデルエクササイズ　お腹編（30）13：00～13：30
タレント養成所でも行っているエクササイズを行います。ウエストのサイズダウンはもちろん、ボディラインや姿勢の改善、そして内臓などの機能活性の向上もさせます。
皆さんも身体の外と中からモデル体型を目指してみませんか？

●フレックスクッションwithYOGA（60）14：00～15：00
フレックスクッションをプロップ（補助具）として使用し、YOGAでの運動効果をさらに引き出させます、リラックス系からアクティブ系のポーズまで幅広く展開していきます

＜8月31日(土)のレッスン内容＞

●Basic Latin Workout(30）13：00～13:30
ラテン特有のヒップやボディーのアクションの基礎を行いながら楽しくエクササイズしましょう！！

●Latin Aerobics(60）14：00～15:00
ラテンの音楽に乗ってココロもカラダも開放的に楽しんでみませんか？ラテンの魅力を存分に堪能してください♪
オールレベルに対応していますのでスタジオレッスンになれている方ならどなたでもご参加頂けます。

＜9月1日(日)のレッスン内容＞

●Ｂasic Dance Workout(30）13：00～13:30
ダンスの基礎を通じて姿勢の改善や体幹部の強化をしていきます。
より無駄なくコントロールされた動きをめざしましょう！！

●Ｄance Aerobics(60）14：00～15:00
LIVE感と一体感満載のダンスエアロビクスのクラスです。
ダンスムーブで立体的にカラダを使い運動効果を高めながら楽しくエクササイズ！
オールレベルに対応していますのでスタジオレッスンに慣れてる方ならどなたでもご参加頂けます。