加藤 安子 プレミアムゲストレッスン！！
加藤安子プロフィール
大塚フィットネスプロスタッフ
プーマフィットネスアドバイザー
（株）ジェイアール東日本スポーツ ジェクサーフィットネスクラブスタジオアドバイザー
ラディカルフィットネスジャパン マスタートレーナー
全米ヨガアライアンス （ISHTAヨガ認定インストラクター）
（財）体力つくり指導協会認定 高齢者体力つくり支援士ドクター
一般社団法人 日本野菜ソムリエ協会認定 ジュニア野菜ソムリエ
大塚フィットネスプロスタッフ
プーマフィットネスアドバイザー
（株）ジェイアール東日本スポーツ ジェクサーフィットネスクラブスタジオアドバイザー
ラディカルフィットネスジャパン マスタートレーナー
全米ヨガアライアンス （ISHTAヨガ認定インストラクター）
（財）体力つくり指導協会認定 高齢者体力つくり支援士ドクター
一般社団法人 日本野菜ソムリエ協会認定 ジュニア野菜ソムリエ
8月9日（土） 13：00～14：00
●緩解スペシャル
ワークアウトスタジオでのヨガになりますので、ホットスタジオでは
取り入れていないスリヤナマスカーラ（太陽礼拝）などのダイナミック
な動きのあるヨガを提供いたします。運動量は高めに行いますが、
その日の体調に合わせて軽減出来るようなスタイルで進めてまいり
ますので、どなたでもご参加頂けます。皆様のご参加をお待ちして
います。
14：15～14：45
●ヨガニードラ～筋弛緩法を用いて～
寝たままの瞑想と言われるヨガニードラをご体験頂きます。
ニードラは副交感神経に働きかけ、内臓の働きを活発にしたり、心拍
を落ち着かせたり、幸福感をもたらすなど心身の深いリラックスに効
果的です。（ホットスタジオ）
●緩解スペシャル
ワークアウトスタジオでのヨガになりますので、ホットスタジオでは
取り入れていないスリヤナマスカーラ（太陽礼拝）などのダイナミック
な動きのあるヨガを提供いたします。運動量は高めに行いますが、
その日の体調に合わせて軽減出来るようなスタイルで進めてまいり
ますので、どなたでもご参加頂けます。皆様のご参加をお待ちして
います。
14：15～14：45
●ヨガニードラ～筋弛緩法を用いて～
寝たままの瞑想と言われるヨガニードラをご体験頂きます。
ニードラは副交感神経に働きかけ、内臓の働きを活発にしたり、心拍
を落ち着かせたり、幸福感をもたらすなど心身の深いリラックスに効
果的です。（ホットスタジオ）
8月10日（日） 13：00～14：00
●癒安スペシャル
癒安スペシャルバージョンで、アロママッサージオイルを使用してのクラスとなります。
クラス名の通りにセルフマッサージとヨガのポーズでカラダに「癒し」を与え、アロマの香りとヨガの呼吸でココロに「安らぎ」をもたらす極上の1時間をご体験くください。（ホットスタジオ）
14：15～14：45
●ヨガニードラ～イメージ法を用いて～
寝たままの瞑想と言われるニードラをが体験頂けます。心で旅をするイメージ法を用いて深いリラックスへと誘います。ニードラは副交感神経に働きかけ、内臓の働きを活発にしたり、心拍を落ち着かせたり、幸福感をもたらすなど心身の深いリラックスに効果的です。（ホットスタジオ）
●癒安スペシャル
癒安スペシャルバージョンで、アロママッサージオイルを使用してのクラスとなります。
クラス名の通りにセルフマッサージとヨガのポーズでカラダに「癒し」を与え、アロマの香りとヨガの呼吸でココロに「安らぎ」をもたらす極上の1時間をご体験くください。（ホットスタジオ）
14：15～14：45
●ヨガニードラ～イメージ法を用いて～
寝たままの瞑想と言われるニードラをが体験頂けます。心で旅をするイメージ法を用いて深いリラックスへと誘います。ニードラは副交感神経に働きかけ、内臓の働きを活発にしたり、心拍を落ち着かせたり、幸福感をもたらすなど心身の深いリラックスに効果的です。（ホットスタジオ）