12月8日（土）・12月9日（日）／加藤 安子
profile
•ヨガでココロもカラダも美しく。
•ヨガ・ピラティス・ストレッチ・エアロビクス・トレーニングなど、企業・医療・民間クラブ・老人ホームなどでフィットネス指導を行う。
•全国にて、イベント・講演・健康セミナーを開催。また、後進の育成、プログラム開発にも携わっている。
•NHKBS2やCMにも多数出演。健康情報を発信している。
•ヨガでココロもカラダも美しく。
•ヨガ・ピラティス・ストレッチ・エアロビクス・トレーニングなど、企業・医療・民間クラブ・老人ホームなどでフィットネス指導を行う。
•全国にて、イベント・講演・健康セミナーを開催。また、後進の育成、プログラム開発にも携わっている。
•NHKBS2やCMにも多数出演。健康情報を発信している。
＜12月8日（土）のレッスン内容＞
●Health＆Beauty Methodレッグ･リンパドレナージュ(30)
「美脚メソッド」。揉みほぐしたり、指圧したりと、リンパドレナージュのテクニックで、リンパの流れを促進し、浮腫みやだるさを軽減します。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）カラダの内側からきれいになるヨガをご提案します。
●Health＆Beauty Methodレッグ･リンパドレナージュ(30)
「美脚メソッド」。揉みほぐしたり、指圧したりと、リンパドレナージュのテクニックで、リンパの流れを促進し、浮腫みやだるさを軽減します。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）カラダの内側からきれいになるヨガをご提案します。
＜12月9日（日）のレッスン内容＞
●Health＆Beauty Method～二の腕・肩のリンパドレナージュ～(30)
揉みほぐしたり、指圧したりと、リンパドレナージュのテクニックで、肩コリを軽減し、気になる二の腕をスッキリ軽くします。日常に取り入れやすい美ＢＯＤＹのヒントをご紹介！！皆様のご参加をお待ちしております。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想を通して、究極の癒しと安らぎをご提供いたします。
●Health＆Beauty Method～二の腕・肩のリンパドレナージュ～(30)
揉みほぐしたり、指圧したりと、リンパドレナージュのテクニックで、肩コリを軽減し、気になる二の腕をスッキリ軽くします。日常に取り入れやすい美ＢＯＤＹのヒントをご紹介！！皆様のご参加をお待ちしております。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想を通して、究極の癒しと安らぎをご提供いたします。