パーソナルトレーニング　モニター最終結果の発表です！！

＜42歳　男性＞

スタート時　　　　終了時

体重　80.7㎏→74.3㎏

筋肉量　34.9㎏→35.0㎏

脂肪量　18.7㎏→12.7㎏

体脂肪率　23.2％→17.1％

～体験者からのコメント～

トレーナーのメニューが適切で、身体の動きが良くなっていくのが分かりました。

特に体幹が鍛えられ普段の生活に関わる動作（靴下を立ったまま履く、

階段を登る等）が軽くなりました。目標体重も達成し今回のモニターの機会を有難く

思います。

 

＜23歳　女性＞

スタート時　　　　終了時

体重　52.7㎏→51.8㎏

筋肉量　21.7㎏→22.4㎏

脂肪量　13.0㎏→11.0㎏

体脂肪率　24.6％→21.3％

～体験者からのコメント～

元々、肩周りの動きを気にしていましたが、自分では改善の仕方が分かりません

でした。トレーナーに効果的な改善方法を指導してもらって改善出来たのが

良かったと思います。トレーニングも楽しく行う事が出来ました。

 

数字的な変化も良かったですが、身体の動きが良くなったと言われたのが非常に

良かったです。2か月間お疲れ様でした。

様々なご意見を参考にパーソナル指導の形を作り上げていこうと思います。