◆ヨガ45
様々なヨガのポーズを楽しみたい方向けのプログラムです。柔軟性の向上・心身のバランスを調整できる内容です。初めての方も安心してご参加いただけます。

◆ヨガ60
様々なヨガのポーズを楽しみたい方向けのプログラムです。柔軟性の向上・心身のバランスを調整できる内容です。

◆フレックスヨガ45
フレックスクッションを使用して行うヨガのクラスです。クッションを使用することでポーズを容易にとることができます。初めての方でも安心してご参加いただけます。

◆フレックスストレッチ30
フレックスクッションを使用して行うストレッチのクラスです。クッションを使用することで体の硬い方も気持ち良くストレッチできます。初めての方でも安心してご参加いただけます。

◆ストレッチオブバンド30
フレックスバンドというゴム製のバンドを使い、骨盤周りの筋肉をストレッチしていきます。
身体が硬い方でも簡単に行うことが出来ます。

◆極上の癒し60
このクラスは心も体もリラックスできるクラスです。日常生活や仕事の疲れを取り除いてくれる究極の癒し系クラスです。ゆったりとした時間をお過ごしください。(※RENのオリジナルプログラム)

◆蘇りボディ30
やさしい動作と呼吸を行うことで全身に気をめぐらせ、体と心の健康が蘇ってきます。どなたでも安心してご参加いただけます。(※RENのオリジナルプログラム)

◆ウェーブストレッチ45
①ほぐし②伸ばす③引き締めるが同時に行える新感覚なウェーブストレッチ。ウェーブストレッチリングの2つのアーチ形状が気持ちよく全身をほぐしながらスッキリした姿勢作りにとても効果的です。コア体幹を意識させた体軸のトレーニングから、今まで伸ばしにくかったストレッチまで可能にします。

◆自優体調改善45
日常生活で感じる身体の不調を筋肉・骨（関節）をほぐしたりすることにより体調を改善しさらに身体の機能を向上できる、カラダに優しいクラスです。

◆ホットシェイプフラ45
ホットスタジオでフラダンスの動きを使いながら、代謝UP・全身の引き締めを目指します。

◆ホットピラティス45
ホットスタジオでピラティスを行うクラスです。ピラティスは体幹部の筋力をバランスよく向上できるクラスです。代謝UPも期待できます。

◆美ライン30・45
女性なら誰でも気になる部分を美しいラインに変えていくクラスです。このクラスを継続的に受講して見た目年齢を５歳若返らせましょう！！(※RENのオリジナルプログラム)

◆身美温癒45
レッスン前に足湯で足を温めた後、足つぼマッサージやリンパマッサージを行っていきます。基礎体温を上げて様々なプラスの効果を生み出しましょう！！(※RENのオリジナルプログラム)

◆ゆらり動15
ホットスタジオでゆったりとした動きのトレーニングを行います。筋力の向上と代謝UPが期待できます。初めての方も安心してご参加いただけます。(※RENのオリジナルプログラム)

◆ヨガ美禅緩解30・癒安30
緩解30分はカラダのヨガ。ヨガのポーズや呼吸でカラダのコリや張りなどの緊張を緩めて、弾力のある引き締まったボディラインを目指します。大量の発汗によってデトックスを促します。
癒安30分はココロのヨガ。ヨガのポーズや瞑想で癒しと安らぎを提供します。癒安で元気をチャージしましょう。自分の力で心を癒す極上の時間をお過ごしください。(※RENのオリジナルプログラム)

◆ホットヨガ45
ホットスタジオでヨガを行うクラスです。ヨガの効果とともに代謝UPを目指します。

◆ホット空手30
空手の基礎動作を行いながら、しっかりと汗をかいていきます。

◆エアロ30
運動が初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。このクラスからエアロビクスを始めましょう！！

◆エアロ45
エアロビクスの動きに少し慣れてきたらこのクラスです。下肢の負担も少ないので安心して運動が楽しめます。

◆エアロ50・60
脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が期待できます。強度・難度共に高いエアロビクスのクラスです。

◆ダンスエアロ45
ラテンやヒップホップ、ジャズ、ハウスなど様々なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。

◆リトモス45・60
ラテン・ヒップホップ・レゲトンなど様々なジャンルのダンスを楽しめます。
3ヶ月で曲と振り付けが変わりますので飽きることなく楽しく汗をかくことができます。

◆Ｕ－ＢＯＵＮＤ30・45
トランポリンを使用して行うプレコリオのクラスです。脂肪燃焼・バランス能力の向上・セルライト除去が期待できます。強度が高いクラスです。

◆ＧＲＯＵＰ　ＰＯＷＥＲ45・60
スクワットやチェストプレス、アームカールなどをベースとしたシンプルな動作をエキサイティングな音楽に合わせて行うクラスです。

◆フラメンコ60
フラメンコの基本の姿勢や腕の動き、ステップを習得するクラスです。ご興味があるかたは、ぜひ体感してみてください。

◆フラダンス60
ゆったりとした音楽に合わせて、しなやかに動くクラスです。全身を動かすフラダンスは発汗効果が期待できます。

◆バレエ60
美しくしなやかに動くクラスです。バランスよく全身を動かすことにより、柔軟性向上・姿勢改善・脂肪燃焼が期待できます。

◆ＺＵＭＢＡ45・60
ラテンをはじめとした南米系の情熱的なダンスステップがたくさん楽しめるクラスです。脂肪燃焼の効果も期待できます。

◆歌謡舞踊60
日本の舞踊のクラスです。歌謡曲に合わせてキレイに舞いましょう！！古き良きものを残し、ヤマトナデシコを目指しましょう！！

◆空手60
空手の基礎動作から始まり、ミット打ちを行っていきます。ストレス解消には効果的！！

 

 

◆ベーシックウォーキング
浮力の力で足腰への負担を抑えながら正しい歩き方のご紹介。消費カロリーは通常のウォーキングの3倍が期待できます。

◆水中運動30
水の中で様々な動きを行い、浮力や水の抵抗を使いながら筋力アップや持久力の向上、脂肪燃焼を目指します。
 

◆アクアビクス30・45
音楽に合わせ、水中で踊ることで効果的な有酸素運動が行えます。ボディを引き締めるだけにとどまらず、肩こりや腰痛、精神のリラックス効果も得られます。

◆アクアミット30
通常のアクアビクスにミットを着用し、脂肪燃焼効果を増大させます。動作を大きくしたり、小さくしたりご自身のペースに合わせて行いますのでどなたでもご参加頂けます。

◆誰でもできるのんびり4泳法
決められた泳法の習得となります。初心者の方から中級・上級の方まで安心してご参加頂けます。

◆ポイントレッスン60
好きな泳法を選んで頂き集中的に泳法を習得することを目的としています。お1人お1人ポイントを絞って泳法のご案内を行います。水に慣れていない方も参加できます。

◆ヒーリングフロー20
ヌードルを使って関節可動域を広げたり、筋肉をストレッチしていくクラスです。