11月27日（日）　13：00～13：30
●GROUP　POWER　テクニック　
　（ワークアウトスタジオ）
バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。
しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。効果が出ない理由は3つ。
①正しいフォームを知らない
②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない
③すぐに諦めてしまう
「GROUP　POWERテクニック」では、そんなお悩みを一発解決！安全と効果を実感する為の
バーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！

13：50～14：50
● GROUP　POWER60　（ワークアウトスタジオ）　
調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス、カール等、シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、代謝能力を向上させ、ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しむクラス！！