岡 久美 リクエストレッスン！！
●岡 久美
健康スポーツ科学研究所
リラックス気功インストラクター
ウォーキングインストラクター
いつもは月水金にヒーリングメディテーション（リラックス気功）のレッスンをさせて頂いてます。
自分自身の健康法はこの気功とウォーキングです。
人は呼吸する事、歩く事を何気なくしていますが、気持ちの良い呼吸をする、正しい姿勢で歩く事は
健康な身体をつくる基本となります。
今回は是非一緒に楽しく体感してみましょう！！
健康スポーツ科学研究所
リラックス気功インストラクター
ウォーキングインストラクター
いつもは月水金にヒーリングメディテーション（リラックス気功）のレッスンをさせて頂いてます。
自分自身の健康法はこの気功とウォーキングです。
人は呼吸する事、歩く事を何気なくしていますが、気持ちの良い呼吸をする、正しい姿勢で歩く事は
健康な身体をつくる基本となります。
今回は是非一緒に楽しく体感してみましょう！！
1月14日（土） 13：00～13：45
●ウォーキング （ワークアウトスタジオ）
正しい姿勢で歩くことは身体のﾊﾞﾗﾝｽを調え、健康美をつくる基本となります。
歩き方を習ったことのない方も楽しく体感してみませんか？
14：00～15：00
●リラックス気功～ヒーリングメディテーション
（ワークアウトスタジオ）
ゆったりとした動作を呼吸で身体や心の疲れを取り去り
深いリラクゼーション・健康感が感じられます。
●ウォーキング （ワークアウトスタジオ）
正しい姿勢で歩くことは身体のﾊﾞﾗﾝｽを調え、健康美をつくる基本となります。
歩き方を習ったことのない方も楽しく体感してみませんか？
14：00～15：00
●リラックス気功～ヒーリングメディテーション
（ワークアウトスタジオ）
ゆったりとした動作を呼吸で身体や心の疲れを取り去り
深いリラクゼーション・健康感が感じられます。