1月19日（日）13：00～13：45
●歪み改善ストレッチ(45)
日頃の姿勢やクセで崩れた筋肉のﾊﾞﾗﾝｽをゆるめてほぐしてリセットしていきます
身体の硬い方でも気楽にご参加頂けます。

14：00～14：45
●初級ステップ(45)
ステップ台を利用して上がったり下がったりを繰り返し心肺機能の向上や、脂肪燃焼効果の期待できるクラスです。初めての方にも楽しんで頂けます。