5月27日（土）　ホットスタジオにて　

13：15～13：45
【①アロマ・リンパドレナージュ（レッグ）３０分　】　

このクラスでは、足先から太腿までを中心に、

むくみや冷えの改善に効果的な方法をご紹介します。

太腿が出るようなウェアでお越し下さい。

14：00～15：00
【②MARS～UNIVERASAL YOGA 60分　】　　　

心地よい音楽に合わせて優雅に動く[動]のパートと、

自然音の中で瞑想する[静]のパートで構成される。

禅の三調である

①調身（身体を調える）②調息(息を調える）③調心(心を調える）を

６０分で体験できる、

国内外で注目されているマインドフルネスプログラムです。



5月28日（日）　ホットスタジオにて

13：15～13：45
【①アロマ・リンパドレナージュ（デコルテ＆アーム）】

このクラスでは、デコルテから二の腕を中心に、

むくみやこわばりをスッキリ解消する方法をご紹介いたします。

首回りと腕が出せるウェアでお越し下さい。


14：00～15：00
【② ヨガ美禅60スペシャル～癒安～】　

ヨガ美禅の開発者の加藤安子によるスペシャルイベント！

2017年春夏にリリースするバージョンでお届けいたします。

たっぷり時間をかけて行う瞑想で

ココロに癒しと安らぎをもたらす60分間。

自分と向き合う至福のひとときをご提供します。

＜5月短縮営業のお知らせ＞

以下の日程は短縮営業とさせて頂きます。ご了承下さい。

なお短縮営業中は全会員様がご利用頂けます

レッスンは特別スケジュールとなります

 

５月3日（水）・４日（木）・５日（金）・６日（土）

営業時間　10：00～18：00

2017年ＧＷ短縮営業時スケジュール

 

 

5月21日（日）ワークアウトスタジオにてGROUPPOWERのイベントを行います。

（シューズ必要）

13：00～13：30　POWERテクニック30　定員20名

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。効果がでない理由は3つ。

 

①正しいフォームを知らない

②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない

③すぐに諦めてしまう

 

GROUPPOWER　テクニックではそんなお悩みを一発解決！

安全と効果を実感するためのバーベルテクニックを

ゆっくり丁寧にご案内させていただきます。

13：45～14：45　GROUPPOWER　60　定員19名

調節可能なウエイトを使用し、スクワット、チェストプレス、

アームカール等、シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、

代謝能力を向上させ、ウエイトトレーニングを楽しむクラス！




 

 

 

5月20日(土)14：00～15：00　ワークスタジオにて空手の

イベントレッスンを行います。（シューズは不要）

高見空手は国際空手道連盟極真会館、US大山空手、

直系の空手流派です。

空手の突き、蹴り、受けを中心とした稽古を

していきます。又、コンビネーション、

型の稽古も行ってまいります。

初めての方でもわかりやすく、安全に指導させて頂きます。

是非、ご参加ください。

イベント参加者募集！！

よしうみバラ祭にて、一緒にフラダンスを披露しませんか？

練習日がありますので、初心者の方でもご安心下さい♪

この機会にぜひフラダンスを始めてみませんか？

イベント詳細はこちら↓