2月24日(土）　13：15～13：30

「GROUP POWER テクニック15」（シューズ必要）

 

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きのあなた。効果がでない理由は3つ。

 

①正しいフォームを知らない

②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない

③すぐに諦めてしまう

 

「GROUP POWER テクニック」では、そんなお悩みを一発解決！

安全と効果を実感する為のバーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！

 

13：45～14：45

「GROUP POWER 60」(シューズ必要）

調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス・カル等、

シンプルな動きで全身の筋力をはかり、代謝能力を向上させ、

ウエイトトレーニングを楽しむクラス！！

 

2月しょうが湯試飲会

RENオリジナルレッスン『身美温癒』や『極上の癒し』でも飲まれている、

しょうが湯の試飲会を1月に引き続き2月も行います(^-^)

 

＊しょうが湯の効果＊

 

☆血行を良くし体を温める

☆肩こりの改善

☆免疫力を高め風邪を予防

☆気管支を広げて咳を鎮静

☆炎さ症を抑え、喉の痛みや関節痛をやわらげる

☆解熱、鎮痛効果

☆便秘解消

☆エネルギーを高めて脂肪燃焼

☆血糖値をさげる

☆めまいや耳鳴りを改善

☆発汗作用があり、体温を調節

 

など、たくさんの効果があります！

 

試飲会の際に、しょうが湯6杯分と30杯分の購入チケットをお渡ししています。

このチケットでご購入いただくと

 

☆しょうが湯6杯分+1杯分無料

☆しょうが湯30杯分+2杯分無料

と特別に増量致します！

 

身美温癒や極上の癒しがない時間帯にも飲むことができますので、この機会に是非いかがでしょうか？

 

＊日程＊

2月6日.20日(火)    6:40～.18:30～

2月14日        (水)   6:40～

2月9日.23日 (金)   19:30～

2月4日.18日  (日)   8:00～

 

※しょうが湯がなくなり次第、終了いたします。

1月21日(日) バレエ90　イベントレッスン！！

 

13：00～14：30

ワークアウトスタジオにて

シューズ不要

 

クラシックバレエをより身近に感じるために、

バリエーションを踊ってみませんか？

本格的な踊りを簡単に踊れるようにリメイクしてみました。

今回は、ドン・キホーテよりキトリのバリエーションです。

 

☆1月14日(日)・21日(日) 週替わりレッスンのお知らせ☆

 

1月14日(日)  ワークアウトスタジオにて

10：30～11：30

エアロ60

小倉　三鈴　先生

 

1月21日（日) ワークアウトスタジオにて

10：30～11：15

U-BOUND　45

岩本　健志

 

この時間帯は、毎週色々なレッスンが楽しめます。

お時間のある方は是非ご参加ください。

※内容はRENフロントまたはHPにてご確認下さい。

※通常レッスンと同様に、レッスン開始30分前にジムカウンターにて

整理券が配布されますので、お間違いのないようお願い致します。

 

1月14日(日) 澤近真理先生によるランニング講座！！

 

13：45～15：00　ワークアウトスタジオにて　（シューズ必要）

 

①最近ランニングを始めた方

②さらに走れるようになりたい方

③愛媛マラソンに当選した方

 

「走ってみたいけど、しんどそう」、「苦しそう」と思っている方も

是非、楽しむ走り方を覚えてみませんか？

そして現在、走っているけど「もっと楽にならないかな？」と思っている方、

その方法があります！

さらに！

ランナーのような引き締まった身体を目指したい方もご参加下さい。

「歩ける方なら、大丈夫」な内容です。

ご参加お待ちしております(^_^)