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7月レッスンスケジュールについて

☆7月レッスンスケジュール☆

 

7月のレッスンスケジュールです。

RENで人気な「U- BOUND」のレッスン本数が増えたり、

月曜日の朝7:00から森岡先生によるヨガ60が復活しました。

その他、先生が変わっていたり、時間変更がありますので、こちらでご確認ください。

 

夏本番!

今年の夏はRENで気持ちの良い汗をかいてゆったり寛ぎながら過ごしませんか?

テラスでは、そらともりカフェを営業しております。

7月もREN会員様限定の割引を継続していますので、是非この機会にお越しください(^^)

 

 

 

※8月もスケジュール変更予定です。



6月17日(日)ヨガ60イベントレッスン!!

6月17日(日)  ヨガ60イベントレッスン!!

 

ヨガ初めての方やまだ慣れていない方、身体の硬い方、

リラックスしたい方、一緒にヨガしませんか?

いまいちヨガのダウンドッグのポーズが上手くいかない、

肩こり、腰痛がある。そんな方にもポーズを丁寧に説明するので

安心して入っていただけます♪

ヨガで心身を鍛えて気持ちの良い休日を過ごしましょう!

 

7月7日(土)8日(日)加藤安子先生イベントレッスン!!

7月7日(土)、8日(日) 加藤安子先生イベントレッスン!!

 

7月7日(土) 13:15~13:45

●ヨガ美禅 緩解30 (ホットスタジオ)

RENオリジナルプログラム、ヨガ美禅シリーズの1つ。

身体のこわばりを緩めて解く事で、終わる頃にはスッキリ爽快な気分に。

息を吐き出し、汗を流しますのでデトックス効果も抜群です。

たった30分でも満足の内容です。

14:00~15:00

●UNIVERASALYOGA~MARS60 (ホットスタジオ)

禅、音、ヨガを融合したメディテーションプログラム。

琴や尺八の音色にのって気持ち良く身体を整えて、

屋久島の自然音の中で呼吸、心を整えて、マインドフルな時間を過ごしていただきます。

脳と心を整える話題のマインドフルネスをご体験ください。

7月8日(日) 13:15~13:45

●リンパ・ドレナージュ30~デコルテ・アーム・ヘッド~

(ホットスタジオ)

RENオリジナルオイルを使用して、腕からデコルテラインのリンパの

流れを促すセルフマッサージ、その後にオイルを使わずに

ヘッドを解す方法をご紹介します。

首肩周りがスッキリするだけでなく、視野の広がった感覚や、

呼吸がラクになる感覚が得られるのがこのプログラムの特徴です!

首回りと腕が出るようなウェアでお越し下さい。

(RENオリジナルオイル使用)

14:00~15:00

●ヨガ美禅60スペシャル~癒安~ (ホットスタジオ)

RENオリジナルプログラムヨガ美禅シリーズの1つ。

カラダとココロの緊張から解放され、ホッとする安らぎや癒しをもたらすヨガ。

終わる頃には余裕が生まれ、

エネルギーに満ちている自分を想像してご参加ください。

「カラダとココロは繋がっている」ことに

体験を通じて気付けるプログラムです。

 

6月24日(日)FIGHT DO新曲イベントレッスン!!

6月24日(日) FIGHT DO 新曲イベントレッスン!!

 

【13:15~13:30】 エレメント

ひとつひとつの動きや難しいコンビネーションの練習をします。

うち方やけり方など細かく指導します。

上手く動くためのストレッチなどもご紹介します。

 

【13:45~14:45】 FIGHT DO60

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、

柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。

動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの

上がる音楽に合わせ格闘技の世界を存分に堪能出来ます。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。

全て新曲で行っていきます。

 



 

6月23日(土)U-BOUND新曲イベントレッスン!!

6月23日(土) U-BOUND新曲イベントレッスン!!

 

【13:15~13:30】 エレメント

ひとつひとつの動きの確認や難しいコンビネーションの確認をします。

飛び方、魅せ方、プッシュの強弱など、細かく指導していきます。

初めての方でも是非ご参加下さい。

 

【13:45~14:45】 U-BOUND60

わずか直径1mのトランポリン上での動き爆発的な楽しさと

豊富な運動量、想像以上の発汗をもたらしてくれます。

そして日常ではあまり触れることのない不安定な接地面での運動!!

これにより姿勢の意識、バランス感覚が身に付き、自分自身の見た目意識が高くなります。

クラス全体を通してたくさんのバリエーション動作で運動を行う全身運動です。

全て新曲を行っていきます。

 

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