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6月17日(土)空手イベント 第4弾!!

6月17日(土)  14:00~15:00

ワークアウトスタジオにて、伊藤正昭先生による

空手イベント第4弾を行います。

声をだしてストレス発散したい!

夏までにお腹周りをシェイプアップしたい!

方にオススメです。

高見空手は国際空手道連盟極真会館、US大山空手、

直系の空手流派です。

空手の突き、蹴り、受けを中心とした稽古をしていきます。

又。コンビネーション、型の稽古も行ってまいります。

初めての方でも安全に指導させて頂きます。

是非ご参加ください(^_^)


会員様限定!!パーソナルトレーニングモニター募集

会員様限定!!パーソナルトレーニングモニター募集!!


夏までに絶対痩せたい方!!必見です。

詳しくは↓をご覧ください!!

PTモニター募集_Part2




 

5月27日(土)・28日(日) 加藤安子 ヨガイベント情報!!

5月27日(土) ホットスタジオにて 

13:15~13:45
【①アロマ・リンパドレナージュ(レッグ)30分 】 

このクラスでは、足先から太腿までを中心に、

むくみや冷えの改善に効果的な方法をご紹介します。

太腿が出るようなウェアでお越し下さい。

14:00~15:00
【②MARS~UNIVERASAL YOGA 60分 】   

心地よい音楽に合わせて優雅に動く[動]のパートと、

自然音の中で瞑想する[静]のパートで構成される。

禅の三調である

①調身(身体を調える)②調息(息を調える)③調心(心を調える)を

60分で体験できる、

国内外で注目されているマインドフルネスプログラムです。



5月28日(日) ホットスタジオにて

13:15~13:45
【①アロマ・リンパドレナージュ(デコルテ&アーム)】

このクラスでは、デコルテから二の腕を中心に、

むくみやこわばりをスッキリ解消する方法をご紹介いたします。

首回りと腕が出せるウェアでお越し下さい。


14:00~15:00
【② ヨガ美禅60スペシャル~癒安~】 

ヨガ美禅の開発者の加藤安子によるスペシャルイベント!

2017年春夏にリリースするバージョンでお届けいたします。

たっぷり時間をかけて行う瞑想で

ココロに癒しと安らぎをもたらす60分間。

自分と向き合う至福のひとときをご提供します。

5月短縮営業のお知らせ

<5月短縮営業のお知らせ>


以下の日程は短縮営業とさせて頂きます。ご了承下さい。

なお短縮営業中は全会員様がご利用頂けます

レッスンは特別スケジュールとなります

 

5月3日(水)・4日(木)・5日(金)・6日(土)


営業時間 10:00~18:00


2017年GW短縮営業時スケジュール

 

 

5月21日(日) GROUP POWER イベント情報!

5月21日(日)ワークアウトスタジオにてGROUPPOWERのイベントを行います。

(シューズ必要)

13:00~13:30 POWERテクニック30 定員20名

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。効果がでない理由は3つ。

 

①正しいフォームを知らない


②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない


③すぐに諦めてしまう


 

GROUPPOWER テクニックではそんなお悩みを一発解決!

安全と効果を実感するためのバーベルテクニックを

ゆっくり丁寧にご案内させていただきます。

13:45~14:45 GROUPPOWER 60 定員19名

調節可能なウエイトを使用し、スクワット、チェストプレス、

アームカール等、シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、

代謝能力を向上させ、ウエイトトレーニングを楽しむクラス!




 

 

 
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