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不定期に行われる
RENの各種色んなイベント。
お花見やビアパーティ
クリスマス会などの
季節イベントに加え
マラソン講習会などの
スポーツイベントも
盛りだくさん

3月24日(土)FIGHT DO新曲イベントレッスン!!

3月24日(土)FIGHT DO新曲イベントレッスン!!

 

エレメント 10:15~10:30

 

ひとつひとつの動きや難しいコンビネーションの練習をします。

うち方やけり方など細かく指導します。

うまく動くためのストレッチなどもご紹介します。

 

FIGHT DO 60 10:45~11:45

 

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができる

クラスとなっています。

動きはシンプルかつダイナミックに構成され、

エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽に合わせて

格闘技の世界を存分に堪能出来ます。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。

全て新曲で行っていきます。

 



 

 

3月4日(日)バレエ90イベントレッスン!!

3月4日(日)バレエ90イベントレッスン!!

(シューズ必要)

 

【13:30~15:00】

クラシックバレエをより身近に感じるために、バリエーションを

踊ってみませんか?

今回は、前回行ったドンキ・ホーテよりキトリのバリエーションを

もう一度というお声が出ているのでリベンジです!

初めての方でも大丈夫です。

二度目の方はもっと手や顔を付けて楽しく綺麗に美しく

踊っていただきたいと思っています。

 

2月24日(土)GROUP POWER イベントレッスン!!

2月24日(土) 13:15~13:30

「GROUP POWER テクニック15」(シューズ必要)

 

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きのあなた。効果がでない理由は3つ。

 

①正しいフォームを知らない

②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない

③すぐに諦めてしまう

 

「GROUP POWER テクニック」では、そんなお悩みを一発解決!

安全と効果を実感する為のバーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます!

 

13:45~14:45

「GROUP POWER 60」(シューズ必要)

調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス・カル等、

シンプルな動きで全身の筋力をはかり、代謝能力を向上させ、

ウエイトトレーニングを楽しむクラス!!

 

2月しょうが湯試飲会

2月しょうが湯試飲会

RENオリジナルレッスン『身美温癒』や『極上の癒し』でも飲まれている、

しょうが湯の試飲会を1月に引き続き2月も行います(^-^)

 

*しょうが湯の効果*

 

☆血行を良くし体を温める

☆肩こりの改善

☆免疫力を高め風邪を予防

☆気管支を広げて咳を鎮静

☆炎さ症を抑え、喉の痛みや関節痛をやわらげる

☆解熱、鎮痛効果

☆便秘解消

☆エネルギーを高めて脂肪燃焼

☆血糖値をさげる

☆めまいや耳鳴りを改善

☆発汗作用があり、体温を調節

 

など、たくさんの効果があります!

 

試飲会の際に、しょうが湯6杯分と30杯分の購入チケットをお渡ししています。

このチケットでご購入いただくと

 

☆しょうが湯6杯分+1杯分無料

☆しょうが湯30杯分+2杯分無料

と特別に増量致します!

 

身美温癒や極上の癒しがない時間帯にも飲むことができますので、この機会に是非いかがでしょうか?

 

*日程*

2月6日.20日(火)    6:40~.18:30~

2月14日        (水)   6:40~

2月9日.23日 (金)   19:30~

2月4日.18日  (日)   8:00~

 

※しょうが湯がなくなり次第、終了いたします。

1月21日(日)バレエイベントレッスン!!

1月21日(日) バレエ90 イベントレッスン!!

 

13:00~14:30

ワークアウトスタジオにて

シューズ不要

 

クラシックバレエをより身近に感じるために、

バリエーションを踊ってみませんか?

本格的な踊りを簡単に踊れるようにリメイクしてみました。

今回は、ドン・キホーテよりキトリのバリエーションです。

 

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