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盛りだくさん

11月23日(木・祝) ENJOY FITNESS 2017

ENJOY FITNESS 2017 !!

 

そらともりREN主催の燃焼系イベント!

いよいよ明日となりました!

☆当日参加OK☆

予約枠、若干の空きがあります。

お友達も誘って是非ご参加ください(^_^)

 

RENフロントまたはお電話にて予約可能です!!

当日ご参加の方は、松山市コミュニティーセンター

サブホールへお越しください。

 

(そらともりREN TEL 089-976-3086)

 

11月23日(木・祝) ENJOY FITNESS

そらともりREN  ENJOY FITNESS!!

 

そらともり系列

そらともりREN フィットネスクラブ主催の燃焼系イベントです!!

 

☆楽しく体を動かしたい!

☆ストレス発散したい!

☆トランポリンやバーベル、ダンス系に興味がある!

 

そんな方は是非ご参加ください!!

 

※ペアでの参加や学生の方が参加される場合は、

参加料金が半額になります。

 

12:30~  受付開始

12:40~  空手デモンストレーション

⇒普段見ることができない空手の型を披露します!!

 

13:00~13:45 U-BOUND

⇒トランポリンンを使って非日常的な動きを行います。

発汗量が多く、脂肪燃焼に効果的です☆

 

14:00~14:45 GROUP POWER

⇒バーベルに重りをつけ、筋肉を鍛えていくレッスン!

お腹周りのシェイプアップや二の腕シェイプアップ、体幹に効果的です☆

 

15:00~15:45 FIGHT DO

⇒パンチやキックをしてストレス発散!脂肪燃焼に効果的なレッスンです☆

 

16:00~16:45 ZUMBA

⇒音楽に合わせて体を動かすダンスエクササイズ。

曲に合わせてパーティーの様な雰囲気で楽しみましょう!!

 

17:00~17:30 ViPR

⇒丸太の様な棒を使って、持ち挙げたり、引っ張ったり、

投げたり、ステップをしたり、ジャンプをしたり、効率的に筋肉を鍛えられます。

 

18:00~18:45 AERO

⇒ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。

運動が苦手な方でも楽しく体を動かせます♬

 

トランポリン・バーベル・ダンス・格闘技など、初めてでも楽しめる内容

盛りだくさんです(^_^)

 

体験の方には、

そらともりREN1日体験無料チケットをプレゼントします。

 

予約まだまだ受付中です!

 



 

 

 

11月25日(土)・26日(日)加藤安子先生イベントレッスン!!

11月25日(土)  13:15~13:45 ホットスタジオにて

〈 アロマリンパ・ドレナージュ ~レッグ~ 〉

 

RENオリジナルオイルを使用して、血液やリンパの流れをスムーズにする

セルフ・マッサージ(ドレナージュ)を行います。

このクラスでは、足先から大腿までを中心に、むくみや冷えの改善に

効果的な方法をご紹介いたします。

※大腿が出るようなウェアでお越し下さい。

 

14:00~15:00 ホットスタジオにて

〈 MARS ~UNIVERASAL YOGA 60分 〉

 

ZEN×YOGA×音を融合した心身リフレッシュプログラム。

心地よい音楽に合わせて優雅に動く【動】のパートと、

自然の音で瞑想する【静】のポートで構成される。

禅の三調である

①調身(身体を調える)

②調息(息を調える)

③調心(心を調える)

を60分で体験できる、国内外で注目されているマインドフルネスプログラムです。

 

 

11月26日(日) 13:15~13:45 ホットスタジオにて

〈 アロマリンパ・ドレナージュ ~デコルテ・アーム~ 〉

 

RENオリジナルオイルを使用して、血液やリンパの流れをスムーズにする

セルフ・マッサージ(ドレナージュ)を行います。

このクラスでは、デコルテから二の腕を中心に、むくみやこわばりを

スッキリ解消する方法をご紹介致します。

※首回りと腕がでるようなウェアでお越し下さい。

 

14:00~15:00  ホットスタジオにて

〈 ヨガ美禅60スペシャル ~癒安~ 〉

 

ヨガ美禅の開発者の加藤安子によるスペシャルイベント!!

座位や仰向けをメインとしたやさしいポーズでカラダをほぐし、

たっぷり時間をかけて行う瞑想でココロに癒しと安らぎをもたらす60分間。

自分と向き合う至福のひとときをご提供します!!

 

 



 

11月5日(日)澤近真理先生によるランニング講座

11月5日(日) 14:00~15:00 ワークアウトスタジオ

 

①最近ランニングを始めた方

②さらに走れるようになりたい方

③愛媛マラソンに当選した方

 

ランニングシーズンがやってきました!

走ることは、体に良いことがたくさんあります☆

いつもよりご飯が美味しくなったり、ボディラインが整ったり、

気分が明るくなったり♬

ただその反面、しんどくなったり、どこかが痛くなったりというのも

現実に起こりますね。

走り方のコツを学んで、楽しく走ってみませんか?

そして一緒に『日尾山RUN&WALK』に参加しましょう!

※日尾山RUN&WALKは11月10日(金)まで予約受付中!

 

10月29日(日)バレエイベントレッスン!!

10月29日(日)  13:30~15:00

ワークアウトスタジオにてバレエのイベントレッスンを行ないます。

講師は富成勝彦先生です。

 

クラシックバレエをより身近に感じるために、バリエーションを

踊ってみませんか?

本格的な踊りを簡単に踊れるようにリメイクしてみました。

今回は、眠れる森の美女よりブルーバードでフロリナ王女のバリエーションです。

 

 
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