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9月30日(土)ホット空手イベント!!

9月30日(土) 14:00~14:45

ホット空手イベントを行います。

①音楽に合わせて動くのが苦手!

②声を出してストレス発散しながら、お腹周りをシェイプアップ

したい方!

③スポーツの秋、何か新しいことにチャレンジしたい!

そん方にオススメ!

 

高見空手は国際空手道連盟極真会館、US大山空手流派です。

空手の突き、蹴り、受けを中心とした稽古をしていきます。

又、コンビネーション、型の稽古も行ってまいります。

初めての方でもわかりやすく、安全に指導させて頂きます。

10月より、新たに導入されるプログラムです。

担当者も皆さんの前で動いていきますので

是非ご参加ください!!

 

 

8月26日(土)GroupPower【新曲】イベント!!

8月26日(土)

13:15~13:30  GroupPowerテクニック15

ワークアウトスタジオにてGroupPowerイベント

を行います。

バーベル系プログラムに何年も参加していながら、

ほとんど効果を感じていないあなた!

しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きのあなた!

効果がでない理由は3つ。

①正しいフォームを知らない

②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が

分かっていない

③すぐに諦めてしまう

「GroupPowerテクニック」では、そんなお悩みを

一発解決!

安全と効果を実感するためのバーベルテクニックを

ゆっくり丁寧にご案内させて頂きます!

13:50~14:50  GroupPower60

調節可能なウエイトを使用し、スクワット、チェストプ

レス、アームカール等、シンプルな動作で全身の筋力

アップをはかり、代謝能力を向上させ、

ウエイトトレーニングを楽しむクラス!!

全て新曲で行っていきます!

8月20日(日)ZUMBA75イベント!!

8月20日(日)13:30~14:45

ワークアウトスタジオにてZUMBA75イベントが

行われます。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された

フィットネスプログラムです。

ZUMBAは簡単で楽しく、どなたでも参加できます。

ぜひご参加くださいませ。お待ちしております!

衣装はイエローとオレンジで参加下さい。

 

※15:15~のZUMBA45は休講となります。

 

7月22日(土) ホット空手イベント!!

7月22日(土)  14:00~14:45

いよいよ明日となりました!!

ホットスタジオにて、伊藤正昭先生による

ホット空手イベント第1弾!!

声をだしてストレス発散したい!

お腹周りをシェイプアップしたい!

気持ちのいい汗をかきたい!

方にオススメです。

ホットスタジオは床暖房が入った畳ですので、

足裏からも温まります。

高見空手は国際空手道連盟極真会館、US大山空手、

直系の空手流派です。

空手の突き、蹴り、受けを中心とした稽古をしていきます。

又。コンビネーション、型の稽古も行ってまいります。

初めての方でも安全に指導させて頂きます。

是非ご参加ください(^_^)

 

6月24日(土)U-BOUNDイベントレッスン!!

6月24日(土)

13:30~13:45 エレメント

ワークアウトスタジオにてU-BOUNDのイベントが

行われます。

ひとつひとつノ動きの確認や難しいコンビネーションの確認をします。

飛び方、魅せ方、プッシュの強弱など、細かく指導していきます。

初めての方も是非ご参加下さい。

 

14:00~15:00 U-BOUND60

わずか直径1mのトランポリン上での動きが爆発的な楽しさと

豊富な運動量、想像以上の発汗をもたらしてくれます。

そして日常ではあまり触れることのない不安定な接地面での運動!!

これにより姿勢の意識、バランス感覚が身に付き

自分自身の見た目意識が高くなります。

クラス全体を通してたくさんのバリエーション動作で運動を行う全身運動です。

全て新曲を行っていきます。


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