9月17日（土）　13：00～14：30
●正しい「呼吸」のための秘訣とエクササイズ
 
1日に2万回以上行っている呼吸。
皆さんは普段正しい呼吸が行えていますか？
正しくない呼吸は、肩コリ、首コリ、腰痛の原因にもなります。
本レッスンでは、正しい呼吸の行い方を理解した上で、
正しく呼吸を行えるためのコンディショニング方法をお伝えします。
次の日から皆様の健康管理や体力作りに活かして頂ける内容です。

9月18日（日）　13：00～14：30 
●発育発達運動学に基づく　 ナチュラルムーブメントエクササイズ
 
仰向け、寝返り、ずり這い、ハイハイ、つかまり立ちなど赤ちゃんは「立つ」までに様々なポジションで体の動かし方を勉強しています。
そして、誰から教えてもらうわけでもなく、歩き方、走り方を身に付けていきます。
本レッスンでは、発育発達運動学の観点から、誰しもが赤ちゃんの時にできていたはずの正しい体の動かし方、効率的な体の動かし方ができるようになるためのコンディショニングをご紹介します。