10月13日（土）・10月14日（日）／加藤 安子
profile
•ヨガでココロもカラダも美しく。
•ヨガ・ピラティス・ストレッチ・エアロビクス・トレーニングなど、企業・医療・民間クラブ・老人ホームなどでフィットネス指導を行う。
•全国にて、イベント・講演・健康セミナーを開催。また、後進の育成、プログラム開発にも携わっている。
•NHKBS2やCMにも多数出演。健康情報を発信している。
•ヨガでココロもカラダも美しく。
•ヨガ・ピラティス・ストレッチ・エアロビクス・トレーニングなど、企業・医療・民間クラブ・老人ホームなどでフィットネス指導を行う。
•全国にて、イベント・講演・健康セミナーを開催。また、後進の育成、プログラム開発にも携わっている。
•NHKBS2やCMにも多数出演。健康情報を発信している。
＜10月13日（土）のレッスン内容＞
●100分！！ヨガ美禅スペシャル（100）13：00～14：00
13：00～14：00までワークアウトスタジオにて60分
⇒移動（10分間隔）
⇒14：10～14：40まで ＨＯＴスタジオにて30分
13：00～14：40までのイベントクラスです。
●100分！！ヨガ美禅スペシャル（100）13：00～14：00
13：00～14：00までワークアウトスタジオにて60分
⇒移動（10分間隔）
⇒14：10～14：40まで ＨＯＴスタジオにて30分
13：00～14：40までのイベントクラスです。
＜10月14日（日）のレッスン内容＞
●美的！スローストレッチ（30）
ゆらゆら動かしながら筋をほぐしていく「動的ストレッチ」と「呼吸」を重視したストレッチです。血行を促進し、身体の凝り・むくみ・だるさなど一気に解消するのが目的。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）だるさ、凝り、緊張、ココロのストレス、不眠など不定愁訴を解消する術はヨガにあり。このクラスで、自律神経を調整して、ココロもカラダもポカポカ温かくしてお帰り下さい！
●美的！スローストレッチ（30）
ゆらゆら動かしながら筋をほぐしていく「動的ストレッチ」と「呼吸」を重視したストレッチです。血行を促進し、身体の凝り・むくみ・だるさなど一気に解消するのが目的。
●ヨガ美禅スペシャル～ココロのヨガ～（60）だるさ、凝り、緊張、ココロのストレス、不眠など不定愁訴を解消する術はヨガにあり。このクラスで、自律神経を調整して、ココロもカラダもポカポカ温かくしてお帰り下さい！