8月10日(土)~8月11日(日)/高田 巌
profile
•(社)日本フィットネス協会ADI
•(社)日本フィットネス協会AQI
•A.E.Cエアロビクスインストラクター養成コースアシスタント講師
•ワタナベエンターテイメントカレッジ・ボディメイク講師
•フレックスクッションストレッチマスタートレーナー
•明治乳業VAAMプロスタッフ
•(社)日本フィットネス協会ADI
•(社)日本フィットネス協会AQI
•A.E.Cエアロビクスインストラクター養成コースアシスタント講師
•ワタナベエンターテイメントカレッジ・ボディメイク講師
•フレックスクッションストレッチマスタートレーナー
•明治乳業VAAMプロスタッフ
<8月10日(土)のレッスン内容>
●ムービング フレックスクッションストレッチ(30)13:00~13:30
今話題のフレックスクッション!身体の硬い方でも骨盤を立て、股関節周辺を無理なくに動かすことができます。
それを音楽を使いながらよりスムーズにしなやかにそして効率よく柔軟性をアップさせます。
硬い方からアスリートの方まで幅広く対応できます。
●エアロビクス パワーローインパクト(60)14:00~15:00
スタジオという空間をふんだんに使用した、パワフルでダイナミックな...そして身体を機能的に使ったエアロビクスをご堪能ください。
大発汗、爽快感間違いなしです。
(中級レベルの内容です)
●ムービング フレックスクッションストレッチ(30)13:00~13:30
今話題のフレックスクッション!身体の硬い方でも骨盤を立て、股関節周辺を無理なくに動かすことができます。
それを音楽を使いながらよりスムーズにしなやかにそして効率よく柔軟性をアップさせます。
硬い方からアスリートの方まで幅広く対応できます。
●エアロビクス パワーローインパクト(60)14:00~15:00
スタジオという空間をふんだんに使用した、パワフルでダイナミックな...そして身体を機能的に使ったエアロビクスをご堪能ください。
大発汗、爽快感間違いなしです。
(中級レベルの内容です)
<8月11日(日)のレッスン内容>
●モデルエクササイズ お腹編(30)13:00~13:30
タレント養成所でも行っているエクササイズを行います。ウエストのサイズダウンはもちろん、ボディラインや姿勢の改善、そして内臓などの機能活性の向上もさせます。
皆さんも身体の外と中からモデル体型を目指してみませんか?
●フレックスクッションwithYOGA(60)14:00~15:00
フレックスクッションをプロップ(補助具)として使用し、YOGAでの運動効果をさらに引き出させます、リラックス系からアクティブ系のポーズまで幅広く展開していきます
●モデルエクササイズ お腹編(30)13:00~13:30
タレント養成所でも行っているエクササイズを行います。ウエストのサイズダウンはもちろん、ボディラインや姿勢の改善、そして内臓などの機能活性の向上もさせます。
皆さんも身体の外と中からモデル体型を目指してみませんか?
●フレックスクッションwithYOGA(60)14:00~15:00
フレックスクッションをプロップ(補助具)として使用し、YOGAでの運動効果をさらに引き出させます、リラックス系からアクティブ系のポーズまで幅広く展開していきます