7月20日（土）～7月21日（日）／伊藤 まどか
profile
•大塚フィットネスプロスタッフ
•（有）スポーツゲイト フィットネスディビジョンシニアディレクター
•NIKE契約アスリート
•（株）ジェイアール東日本スポーツジェクサーフィットネスクラブスタジオアドバイザー
•ラディカルフィットネスジャパン チーフ マスタートレーナー
•NIKE TRAINING CLUB マスタートレーナー
•大塚フィットネスプロスタッフ
•（有）スポーツゲイト フィットネスディビジョンシニアディレクター
•NIKE契約アスリート
•（株）ジェイアール東日本スポーツジェクサーフィットネスクラブスタジオアドバイザー
•ラディカルフィットネスジャパン チーフ マスタートレーナー
•NIKE TRAINING CLUB マスタートレーナー
＜7月20日（土）のレッスン内容＞
●センシュアル ワークアウト（30）13：00～13：30
内面も外見もしなやかでいつまでもキラキラと美しくありたい！そう願うすべてのみなさまとこのクラスを楽しみたいと思います。
なめらかでしなやかなボディライン、動き、しぐさを意識した簡単なダンスストレッチなどの要素を取り入れたエクササイズをご紹介します。
スタジオから出る頃には美しく颯爽と歩くご自分の姿と出会ってくださいね！
また、次のダンスクラスのウォーミングアップとしてもオススメです。どうぞご活用ください。
●センシュアル ダンスワールド（60）14：00～15：00
センシュアルとは気品のある上質なセクシーさ…のことを意味しています。
このクラスではしなやかで美しくセクシーな世界観のダンスを楽しみたいと思います。
心もカラダも解放して、思いっきりセンシュアルなご自分を表現してみましょう！
振り付けは難しすぎない内容ですのでどなたにでもお楽しみいただけます。どうぞご参加くださいね！
●センシュアル ワークアウト（30）13：00～13：30
内面も外見もしなやかでいつまでもキラキラと美しくありたい！そう願うすべてのみなさまとこのクラスを楽しみたいと思います。
なめらかでしなやかなボディライン、動き、しぐさを意識した簡単なダンスストレッチなどの要素を取り入れたエクササイズをご紹介します。
スタジオから出る頃には美しく颯爽と歩くご自分の姿と出会ってくださいね！
また、次のダンスクラスのウォーミングアップとしてもオススメです。どうぞご活用ください。
●センシュアル ダンスワールド（60）14：00～15：00
センシュアルとは気品のある上質なセクシーさ…のことを意味しています。
このクラスではしなやかで美しくセクシーな世界観のダンスを楽しみたいと思います。
心もカラダも解放して、思いっきりセンシュアルなご自分を表現してみましょう！
振り付けは難しすぎない内容ですのでどなたにでもお楽しみいただけます。どうぞご参加くださいね！
＜7月21日（日）のレッスン内容＞
●エナジャイズ ヨガ（30）13：00～13：30
シンプルで躍動的なヨガのポーズで、あなたの体を目覚めさせ、活力を与えます。
体を活動モードにエナジャイズさせたら、次のクラスへGO！
もちろんこちらのクラスのみのご参加も大歓迎です！
●マーシャルワークアウト（60）14：00～15：00
パンチやキックさまざまなマーシャルアーツの動作の組み合わせをエネルギッシュな音楽と共に楽しみましょう！
心にもカラダにもガツン！と効く、伊藤まどかオリジナルの格闘技エクササイズクラスをどうぞご堪能ください。
●エナジャイズ ヨガ（30）13：00～13：30
シンプルで躍動的なヨガのポーズで、あなたの体を目覚めさせ、活力を与えます。
体を活動モードにエナジャイズさせたら、次のクラスへGO！
もちろんこちらのクラスのみのご参加も大歓迎です！
●マーシャルワークアウト（60）14：00～15：00
パンチやキックさまざまなマーシャルアーツの動作の組み合わせをエネルギッシュな音楽と共に楽しみましょう！
心にもカラダにもガツン！と効く、伊藤まどかオリジナルの格闘技エクササイズクラスをどうぞご堪能ください。