8月18日（土）・8月19日（日）／久保田 温郎
profile
•GESTSプロモーションライダー
•アミノバイタル スポーツマイスター
•NHK BS2『DO！エアロビック』レギュラー
•GESTSプロモーションライダー
•アミノバイタル スポーツマイスター
•NHK BS2『DO！エアロビック』レギュラー
＜8月18日（土）のレッスン内容＞
●ゆらり動スペシャル(30)13：00～13：30
ゆらり動のスペシャル版です。今回も新たなエクササイズを加えて、いつもより長い30分でゆっくり動いていきます！
●ダキング（60）14：00～15：00
カスタネットの付いたグローブを着用し音を鳴らしながら行う新しいジャンルのダンスプログラムです。少しずつ振付を覚えていきながら一緒にダキングダンスを楽しみましょう
●ゆらり動スペシャル(30)13：00～13：30
ゆらり動のスペシャル版です。今回も新たなエクササイズを加えて、いつもより長い30分でゆっくり動いていきます！
●ダキング（60）14：00～15：00
カスタネットの付いたグローブを着用し音を鳴らしながら行う新しいジャンルのダンスプログラムです。少しずつ振付を覚えていきながら一緒にダキングダンスを楽しみましょう
8月19日（日）のレッスン内容
●部分シェイプ腕、脚、お尻、背中(30)13：00～13：30
ダンベル、マットを使用し部分的に身体をゆっくり引き締めていく30分間のクラスです。マイペースで行えますので是非ご参加下さい。
●オリジナルエアロ中上級（60）14：00～15：00
エアロビクス中上級者向けの60分間のクラスです。様々なバリエーションやダンス要素も取り入れながら進めていきます。久保田流エアロをご堪能下さい！
●部分シェイプ腕、脚、お尻、背中(30)13：00～13：30
ダンベル、マットを使用し部分的に身体をゆっくり引き締めていく30分間のクラスです。マイペースで行えますので是非ご参加下さい。
●オリジナルエアロ中上級（60）14：00～15：00
エアロビクス中上級者向けの60分間のクラスです。様々なバリエーションやダンス要素も取り入れながら進めていきます。久保田流エアロをご堪能下さい！
8月25日（土）・8月26日（日）／本橋 恵美
profile
•体幹トレーニングを中心にプロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などトップアスリ ートへ指導。また東洋医学を基礎に、身体の不定愁訴を取り除くホリスティック（心身 調和）なフィットネスを提案、全国に広めている。
•資生堂AYURA 「WEL FIT」プロデューサー
•リーボックジャパン「TAIKAN」アドバイザー
•明治大学ラグビー部コーチ
•日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ非常勤講師
•著書『スポーツに効く！体幹トレーニング』『ゴルフのためのヨガ』
•DVD『体幹トレーニングfor All Sports１、２』
•体幹トレーニングを中心にプロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などトップアスリ ートへ指導。また東洋医学を基礎に、身体の不定愁訴を取り除くホリスティック（心身 調和）なフィットネスを提案、全国に広めている。
•資生堂AYURA 「WEL FIT」プロデューサー
•リーボックジャパン「TAIKAN」アドバイザー
•明治大学ラグビー部コーチ
•日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ非常勤講師
•著書『スポーツに効く！体幹トレーニング』『ゴルフのためのヨガ』
•DVD『体幹トレーニングfor All Sports１、２』
＜8月25日（土）のレッスン内容＞
●アンチエイジングピラティス第一章(30)13：00～13：30
アンチエイジングとは「加齢や老化という経過的現象に対し、徹底的に対抗して人体として最良の状態を保っていこう」というものです。それと同時に「病気のもととなるものにも、早め早めに対抗していく」という新しい２１世紀型の究極の予防学の考えを取り入れた内臓を活性化させるピラティスクラスです。
●デトックスヨガ第一章（60）14：00～15：00
体の内部から古いものをきちんと排出し、新しい細胞の動きを活性化させます。自分自身で体力や気力の充実した「ココロとカラダ」をキープしつづけるためのヨガクラスです。
●アンチエイジングピラティス第一章(30)13：00～13：30
アンチエイジングとは「加齢や老化という経過的現象に対し、徹底的に対抗して人体として最良の状態を保っていこう」というものです。それと同時に「病気のもととなるものにも、早め早めに対抗していく」という新しい２１世紀型の究極の予防学の考えを取り入れた内臓を活性化させるピラティスクラスです。
●デトックスヨガ第一章（60）14：00～15：00
体の内部から古いものをきちんと排出し、新しい細胞の動きを活性化させます。自分自身で体力や気力の充実した「ココロとカラダ」をキープしつづけるためのヨガクラスです。
＜8月26日（日）のレッスン内容＞
●アンチエイジングピラティス第二章(30)13：00～13：30
年相応の魅力、つまり各年代において、最も生き生きとした理想的な健康状態や美しさを持ちながら、若さを保っていくアンチエイジングの考え方を取り入れいつもカラダ・肌・美しさ・ココロ・パワーなどをベストにキープさせるためのピラティスクラスです。
●デトックスヨガ第二章（60）14：00～15：00
全身の気血の巡りを良くするクラスです。むくみを取り除き、老廃物の排出を促します。更に整腸を目的としたヨガでデトックス効果を更に高めます。
●アンチエイジングピラティス第二章(30)13：00～13：30
年相応の魅力、つまり各年代において、最も生き生きとした理想的な健康状態や美しさを持ちながら、若さを保っていくアンチエイジングの考え方を取り入れいつもカラダ・肌・美しさ・ココロ・パワーなどをベストにキープさせるためのピラティスクラスです。
●デトックスヨガ第二章（60）14：00～15：00
全身の気血の巡りを良くするクラスです。むくみを取り除き、老廃物の排出を促します。更に整腸を目的としたヨガでデトックス効果を更に高めます。