吉岡 優太 プレミアムゲストレッスン！！
株式会社 Hearts Bridge 代表
現在、福岡県福岡市を中心にパーソナルトレーナー兼RADICAL Fitnessマスタートレーナーとして活動しています。
パーソナルトレーニングでは、『本当にあなたのカラダが欲しているトレーニングを提供する』、グループレッスンでは、『効果・楽しさ・安全を提供する』事に重視し、運動を通してHearts Bridgeに関わるすべての方々へ『Best Style』を提供する事がモットーです。
現在、福岡県福岡市を中心にパーソナルトレーナー兼RADICAL Fitnessマスタートレーナーとして活動しています。
パーソナルトレーニングでは、『本当にあなたのカラダが欲しているトレーニングを提供する』、グループレッスンでは、『効果・楽しさ・安全を提供する』事に重視し、運動を通してHearts Bridgeに関わるすべての方々へ『Best Style』を提供する事がモットーです。
10月10日（土）
13:00～13:30
●X-55（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
その名の通り、究極の55分間を演出する全身ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。
ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により、特に下半身を中心に運動していきます。
巧みな効果音と楽曲ｱﾚﾝｼﾞにより、ｸﾗｽは大いに盛り上がり、高強度でありながらも
時間を忘れて楽しめるｸﾗｽです。
脂肪燃焼はもちろん、特に下半身の筋持久力の向上や全身の持久力の向上効果に優れています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
14:00～15:00
●Fight Do（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
全10ﾄﾗｯｸで構成されるｼﾝﾌﾟﾙかつﾀﾞｲﾅﾐｯｸなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、ﾑｴﾀｲ、ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂをﾍﾞｰｽに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、
全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるｸﾗｽとなっています。
武士道の「道」にかけてﾌｧｲﾄﾞｳと呼ばれ、愛好者は全世界に広がっています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
13:00～13:30
●X-55（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
その名の通り、究極の55分間を演出する全身ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。
ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により、特に下半身を中心に運動していきます。
巧みな効果音と楽曲ｱﾚﾝｼﾞにより、ｸﾗｽは大いに盛り上がり、高強度でありながらも
時間を忘れて楽しめるｸﾗｽです。
脂肪燃焼はもちろん、特に下半身の筋持久力の向上や全身の持久力の向上効果に優れています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
14:00～15:00
●Fight Do（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
全10ﾄﾗｯｸで構成されるｼﾝﾌﾟﾙかつﾀﾞｲﾅﾐｯｸなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、ﾑｴﾀｲ、ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂをﾍﾞｰｽに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、
全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるｸﾗｽとなっています。
武士道の「道」にかけてﾌｧｲﾄﾞｳと呼ばれ、愛好者は全世界に広がっています。
すごくｼﾝﾌﾟﾙな動きで構成されていますので、運動に慣れていない方や
ｽﾀｼﾞｵ初心者の方でもぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。
11日（日）
13:00～14:30
●お腹を引き締める為の秘訣とエクササイズ（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
あなたは「お腹を引き締めたい！」と感じた事はありますか？
「運動しているのに、なかなか引き締まらない・・・」
そんな事を感じている方はもしかしたらトレーニングの方法があなたに合っていないのかもしれません。
トレーニングは無駄ではないですが、より効果を上げる為の方法があります。
今回のワークショップでは、お腹を引き締めやすくする方法とトレーニングをお伝えしていきます。
13:00～14:30
●お腹を引き締める為の秘訣とエクササイズ（ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
あなたは「お腹を引き締めたい！」と感じた事はありますか？
「運動しているのに、なかなか引き締まらない・・・」
そんな事を感じている方はもしかしたらトレーニングの方法があなたに合っていないのかもしれません。
トレーニングは無駄ではないですが、より効果を上げる為の方法があります。
今回のワークショップでは、お腹を引き締めやすくする方法とトレーニングをお伝えしていきます。