12月21日（土）22日（日）／桂 良太郎プレミアムゲストレッスン
Best Performance Laboratory 代表
NSCA-CSCS/JATI-ATI/NESTA-PFT
全国で600名以上トレーナーを育成しているトレーナー育成のスペシャリスト。
日本全国で講演・セミナー・トレーニング指導を行っており、内容の分かりやすさとその熱血姿勢には定評がある。メディア出演、執筆・連載多数。
NSCA-CSCS/JATI-ATI/NESTA-PFT
全国で600名以上トレーナーを育成しているトレーナー育成のスペシャリスト。
日本全国で講演・セミナー・トレーニング指導を行っており、内容の分かりやすさとその熱血姿勢には定評がある。メディア出演、執筆・連載多数。
12月21日（土）のレッスン内容
●腰痛を解消する為の秘訣をエクササイズ 13：00～14：30
皆さん腰痛の経験はありますか？ぎっくり腰などの経験はありますか？腰痛とはいっても痛みの原因は人それぞれ異なります。腰痛知らずの身体に生まれ変わるために、レッスンやトレーニングで腰を痛めない様にする為に、痛みや身体のメカニズムや解消方法をご紹介してからエクササイズを実施します。
●腰痛を解消する為の秘訣をエクササイズ 13：00～14：30
皆さん腰痛の経験はありますか？ぎっくり腰などの経験はありますか？腰痛とはいっても痛みの原因は人それぞれ異なります。腰痛知らずの身体に生まれ変わるために、レッスンやトレーニングで腰を痛めない様にする為に、痛みや身体のメカニズムや解消方法をご紹介してからエクササイズを実施します。
12月22日（日）のレッスン内容
●美しく効率的に身体を動かす為の秘訣とエクササイズ 13：00～14：30
皆さんは正しく身体の動かし方を知っていますか？人にはそれぞれ「動きのクセ」があります。そのクセが正しければ身体のどこにも痛みやだるさはなく、常に身体はしなやかに動かせるはずです。このワークショップでは、なめらかに動かせる身体、疲れない身体、美しい身体になる為に、正しい身体の動かし方やメカニズムをご説明してからエクササイズを実施します。
●美しく効率的に身体を動かす為の秘訣とエクササイズ 13：00～14：30
皆さんは正しく身体の動かし方を知っていますか？人にはそれぞれ「動きのクセ」があります。そのクセが正しければ身体のどこにも痛みやだるさはなく、常に身体はしなやかに動かせるはずです。このワークショップでは、なめらかに動かせる身体、疲れない身体、美しい身体になる為に、正しい身体の動かし方やメカニズムをご説明してからエクササイズを実施します。