2月18日（土）　13：00～14：30
●ＺＵＭＢＡ90　（シューズ必要）

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。
ZUMBAは簡単で楽しく、どなたでも参加できます☆
ぜひご参加くださいませ(^_^)お待ちしております！

2月26日（日）　13：00～13：30
●GROUP　POWER　テクニック30　（シューズ必要）　定員20名
バーベル系プログラムに何年も参加していながら、ほとんど効果を感じていないあなた。
しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。効果が出ない理由は3つ。
①正しいフォームを知らない
②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない
③すぐに諦めてしまう
「GROUP　POWERテクニック」では、そんなお悩みを一発解決！安全と効果を実感する為の
バーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！

13：50～14：50
● GROUP　POWER60　（シューズ必要）　定員17名
調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス、カル等、シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、代謝能力を向上させ、ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しむクラス！！