小倉 三鈴 リクエストレッスン！！
•夏は水泳・冬は駅伝と学生生活を送り、体育短大にてエアロビクスと出会いそのまま仕事になりました。
•広島のフィットネスクラブにて社員として務め、松山ではフリーのインスラクターとして、色々なクラスを担当させて頂いております。
•スポーツ指導17年。今後も様々な事に挑戦し皆様にレッスンを通してお伝えできたらと思いますのでよろしくお願い致します。
•広島のフィットネスクラブにて社員として務め、松山ではフリーのインスラクターとして、色々なクラスを担当させて頂いております。
•スポーツ指導17年。今後も様々な事に挑戦し皆様にレッスンを通してお伝えできたらと思いますのでよろしくお願い致します。
4月18日（土）13：00～13：30
●THE ほぐし！(ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ)
腰周りから背骨に沿って頭まで、リングで気持ち良くほぐしていきましょう♪
14：00～15：00
●骨盤調整エアロ(ｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ)
骨盤周りをたくさん動かし、大きな呼吸で、全身に刺激を与えていきましょう♪
●THE ほぐし！(ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ)
腰周りから背骨に沿って頭まで、リングで気持ち良くほぐしていきましょう♪
14：00～15：00
●骨盤調整エアロ(ｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ)
骨盤周りをたくさん動かし、大きな呼吸で、全身に刺激を与えていきましょう♪
藤田 則子 リクエストレッスン！！
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
全米ヨガアライアンス200時間修了
NPO日本ヨガ連盟指導者トレーニング修了
陰ヨガベーシック指導者トレーニング(ビクターチャン)修了
日本マタニティフィットネスヨガ協会指導者トレーニング修了
そらともりＲＥＮ契約インストラクター
全米ヨガアライアンス200時間修了
NPO日本ヨガ連盟指導者トレーニング修了
陰ヨガベーシック指導者トレーニング(ビクターチャン)修了
日本マタニティフィットネスヨガ協会指導者トレーニング修了
そらともりＲＥＮ契約インストラクター
4月19日（日）13：30～15：00
●ヴィンヤサ＆ディープリラクゼーション
～心ほっこり贅沢な休日～（ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｽﾀｼﾞｵ）
呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサと、深いリラクゼーションを味わい、
心も身体もほっこりする陰陽クラスです。
前半は、太陽礼拝から発展するさまざまなアーサナを行うアクティブ（陽）
な動き。後半は、座位や寝るアーサナをゆったり行いながら、アクティブ（陽）
に動いた後の心身の解放感を味わう動き（陰）。
年始の疲れを癒し、心機一転、心ほっこり贅沢な休日を過ごしませんか？？
●ヴィンヤサ＆ディープリラクゼーション
～心ほっこり贅沢な休日～（ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｽﾀｼﾞｵ）
呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサと、深いリラクゼーションを味わい、
心も身体もほっこりする陰陽クラスです。
前半は、太陽礼拝から発展するさまざまなアーサナを行うアクティブ（陽）
な動き。後半は、座位や寝るアーサナをゆったり行いながら、アクティブ（陽）
に動いた後の心身の解放感を味わう動き（陰）。
年始の疲れを癒し、心機一転、心ほっこり贅沢な休日を過ごしませんか？？