5月18日（土）／岡 久美
profile
•健康スポーツ科学研究所
•リラックス気功インストラクター
•ウォーキングインストラクター
•REN パーソナルトレーナー
•いつもは月水金にヒーリングメディテーション（リラックス気功）のレッスンをさせて頂いてます。
自分自身の健康法はこの気功とウォーキングです。
人は呼吸する事、歩く事を何気なくしていますが、気持ちの良い呼吸をする、正しい姿勢で歩く事は
健康な身体をつくる基本となります。
今回は是非一緒に楽しく体感してみましょう！！
•健康スポーツ科学研究所
•リラックス気功インストラクター
•ウォーキングインストラクター
•REN パーソナルトレーナー
•いつもは月水金にヒーリングメディテーション（リラックス気功）のレッスンをさせて頂いてます。
自分自身の健康法はこの気功とウォーキングです。
人は呼吸する事、歩く事を何気なくしていますが、気持ちの良い呼吸をする、正しい姿勢で歩く事は
健康な身体をつくる基本となります。
今回は是非一緒に楽しく体感してみましょう！！
＜5月18日（土）のレッスン内容＞
●ウォーキング（60）14：00～15：00
正しい姿勢で歩くことは身体のバランスを調え、健康美をつくる基本となります。
歩き方を習ったことのない方もぜひ楽しく体感してみませんか
●ウォーキング（60）14：00～15：00
正しい姿勢で歩くことは身体のバランスを調え、健康美をつくる基本となります。
歩き方を習ったことのない方もぜひ楽しく体感してみませんか
5月19日（日）／森岡 誠
profile
•愛媛県エアロビクス協会副理事
•ADI認定インストラクター
•ザバスフットネスアカデミーアクティブヨーガ認定インストラクター
•その他、1998年全日本エアロビクスコンテストヒップホップダンス部門全国大会優勝
•2004年サバイバルエアロ松山大会リードインストラクター
•愛媛県エアロビクス協会副理事
•ADI認定インストラクター
•ザバスフットネスアカデミーアクティブヨーガ認定インストラクター
•その他、1998年全日本エアロビクスコンテストヒップホップダンス部門全国大会優勝
•2004年サバイバルエアロ松山大会リードインストラクター
＜5月19日（日）のレッスン内容＞
●簡単HIP HOP（30）13：00～13：30
音楽に合わせてカラダで遊んでみませんか？
力を抜いて踊ってみましょう！！
初めての方でも安心して楽しめるクラスです。
●簡単ダンスエアロ（45）13：45～14：30
エアロビクスにダンスの動きをスパイス的に取り入れ、いつもと違うレッスンを体感してみませんか？
●簡単HIP HOP（30）13：00～13：30
音楽に合わせてカラダで遊んでみませんか？
力を抜いて踊ってみましょう！！
初めての方でも安心して楽しめるクラスです。
●簡単ダンスエアロ（45）13：45～14：30
エアロビクスにダンスの動きをスパイス的に取り入れ、いつもと違うレッスンを体感してみませんか？