9月21日（土）／濱田 恵美
profile
•皆様はじめまして！！
金曜日のバレエ60を担当させて頂いてます、濱田恵美です。
この度はイベントレッスンをさせて頂けてとても光栄に思っています。
３歳から始めたバレエも今年で３６年！！
指導を始めてから２０年が経ちます。
バレエを通じてたくさんの方と出逢えてたくさんの喜びと笑顔を頂きました。
これからも「バレエをして良かった」「とっても楽しかった！」と満足して頂けるように努力し続けたいと思っています。 年齢もカラダの柔らかさも気にしなくて大丈夫です！！
自分のできるバレエを楽しみましょう。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています・・・・。
よろしくお願いします！
•皆様はじめまして！！
金曜日のバレエ60を担当させて頂いてます、濱田恵美です。
この度はイベントレッスンをさせて頂けてとても光栄に思っています。
３歳から始めたバレエも今年で３６年！！
指導を始めてから２０年が経ちます。
バレエを通じてたくさんの方と出逢えてたくさんの喜びと笑顔を頂きました。
これからも「バレエをして良かった」「とっても楽しかった！」と満足して頂けるように努力し続けたいと思っています。 年齢もカラダの柔らかさも気にしなくて大丈夫です！！
自分のできるバレエを楽しみましょう。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています・・・・。
よろしくお願いします！
＜9月21日（土）のレッスン内容＞
●バレエ前のストレッチ30+バレエ60（90）13：00～14：30
バレエをする前に、バレエの為に必要な所を伸ばしたり鍛えたりして、より柔らかくしなやかなボディになれるようにするためのストレッチです。
バレエ６０は、1時間のレッスン後、“楽しかった”と思って頂けるようなレッスンです。
バーレッスンでは、バレエの基礎を、センターではクラッシックに合わせて楽しく踊ります。
●バレエ前のストレッチ30+バレエ60（90）13：00～14：30
バレエをする前に、バレエの為に必要な所を伸ばしたり鍛えたりして、より柔らかくしなやかなボディになれるようにするためのストレッチです。
バレエ６０は、1時間のレッスン後、“楽しかった”と思って頂けるようなレッスンです。
バーレッスンでは、バレエの基礎を、センターではクラッシックに合わせて楽しく踊ります。
9月22日（日）／田頭 菜穂
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•BFS GROUP POWER インストラクター
•RADICAL FITNESS U-BOUND オフィシャルトレーナー
•Reebok マーシャルアーツ認定インストラクター
•REN パーソナルトレーナー
•BFS GROUP POWER インストラクター
•RADICAL FITNESS U-BOUND オフィシャルトレーナー
•Reebok マーシャルアーツ認定インストラクター
•REN パーソナルトレーナー
＜9月22日（日）のレッスン内容＞
●歪み改善ストレッチ（45）13：00～13：45
日頃の姿勢やクセで崩れた筋肉のﾊﾞﾗﾝｽをゆるめてほぐしてリセットしていきます。
身体の硬い方でも気楽にご参加頂けます。
●初級ステップ（45）14：00～14：45
ステップ台を利用して上がったり下がったりを繰り返し心肺機能の向上や、脂肪燃焼効果の期待できるクラスです。初めての方にも楽しんで頂けます。
●歪み改善ストレッチ（45）13：00～13：45
日頃の姿勢やクセで崩れた筋肉のﾊﾞﾗﾝｽをゆるめてほぐしてリセットしていきます。
身体の硬い方でも気楽にご参加頂けます。
●初級ステップ（45）14：00～14：45
ステップ台を利用して上がったり下がったりを繰り返し心肺機能の向上や、脂肪燃焼効果の期待できるクラスです。初めての方にも楽しんで頂けます。