富成 勝彦 リクエストレッスン！！
●冨成 勝彦
劇団四季・音楽座などに所属し、ミュージカル・演劇・ダンス公演などに多数出演。
プロダンサー引退後はバレエ講師をするかたわら、パーソナルトレーニングや解剖学を学び、運動初心者やアスリート・プロダンサーなどに体幹トレーニングとストレッチを教える。
バーオソル認定インストラクター
劇団四季・音楽座などに所属し、ミュージカル・演劇・ダンス公演などに多数出演。
プロダンサー引退後はバレエ講師をするかたわら、パーソナルトレーニングや解剖学を学び、運動初心者やアスリート・プロダンサーなどに体幹トレーニングとストレッチを教える。
バーオソル認定インストラクター
11月20日（日） 13：00～14：30
●正しい呼吸をする為のブレストレーニング＆ワークアウト（ワークアウトスタジオ）
骨盤周りの鍛えにくい部分を集中的にエクササイズする為、柔軟性向上、
筋力アップ機能改善、
身体矯正などの効果があります。
また正しい呼吸をする為のブレストレーニングを行います。
●正しい呼吸をする為のブレストレーニング＆ワークアウト（ワークアウトスタジオ）
骨盤周りの鍛えにくい部分を集中的にエクササイズする為、柔軟性向上、
筋力アップ機能改善、
身体矯正などの効果があります。
また正しい呼吸をする為のブレストレーニングを行います。
小倉・佐々木・関 リクエストレッスン！！
小倉 三鈴
•夏は水泳・冬は駅伝と学生生活を送り、体育短大にてエアロビクスと出会いそのまま仕事になりました。
•広島のフィットネスクラブにて社員として務め、松山ではフリーのインスラクターとして、色々なクラスを担当させて頂いております。
•スポーツ指導17年。今後も様々な事に挑戦し皆様にレッスンを通してお伝えできたらと思いますのでよろしくお願い致します。
•夏は水泳・冬は駅伝と学生生活を送り、体育短大にてエアロビクスと出会いそのまま仕事になりました。
•広島のフィットネスクラブにて社員として務め、松山ではフリーのインスラクターとして、色々なクラスを担当させて頂いております。
•スポーツ指導17年。今後も様々な事に挑戦し皆様にレッスンを通してお伝えできたらと思いますのでよろしくお願い致します。
11月27日（日） 13：00～13：30
●GROUP POWER テクニック
（ワークアウトスタジオ）
バーベル系プログラムに何年も参加していながら、 ほとんど効果を感じていないあなた。
しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。 効果が出ない理由は3つ。
①正しいフォームを知らない
②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない
③すぐに諦めてしまう
「GROUP POWERテクニック」では、そんなお悩みを一発解決！ 安全と効果を実感する為の
バーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！
13：50～14：50
● GROUP POWER60 （ワークアウトスタジオ）
調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス、カール等、 シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、代謝能力を向上させ、 ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しむクラス！！
●GROUP POWER テクニック
（ワークアウトスタジオ）
バーベル系プログラムに何年も参加していながら、 ほとんど効果を感じていないあなた。
しかも今さら誰にも聞けないとお嘆きにあなた。 効果が出ない理由は3つ。
①正しいフォームを知らない
②重りが軽すぎたり、重すぎたり、適切な重量が分かっていない
③すぐに諦めてしまう
「GROUP POWERテクニック」では、そんなお悩みを一発解決！ 安全と効果を実感する為の
バーベルテクニックをゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！
13：50～14：50
● GROUP POWER60 （ワークアウトスタジオ）
調節可能なウエイトを使用し、スクワット・チェストプレス、カール等、 シンプルな動作で全身の筋力アップをはかり、代謝能力を向上させ、 ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しむクラス！！