YUUKA ＆ KANAKO リクエストレッスン
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12月19日（土）13：00～13：30
ZUMBA GOLD（ワークアウトスタジオ）
ラテン系を中心とした世界中の音楽に合わせて体を動かしていくダンスフィットネスです。運動初心者、シニアに向けてアレンジされたプログラムなので、どんな方でも楽しく参加できます。ZUMBAだと不安がある方にもオススメです。
14：00～15：00
ZUMBA（ワークアウトスタジオ）
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。ZUMBAは簡単で楽しく、どなたでも参加できます☆Christmas ZUMBA party☆ぜひご参加くださいませ(^_^)
お待ちしております！
ぜひ仮装でのご参加を・・・☆
仮装でなくても赤、緑、白の衣装でも大丈夫です！
ZUMBA GOLD（ワークアウトスタジオ）
ラテン系を中心とした世界中の音楽に合わせて体を動かしていくダンスフィットネスです。運動初心者、シニアに向けてアレンジされたプログラムなので、どんな方でも楽しく参加できます。ZUMBAだと不安がある方にもオススメです。
14：00～15：00
ZUMBA（ワークアウトスタジオ）
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスプログラムです。ZUMBAは簡単で楽しく、どなたでも参加できます☆Christmas ZUMBA party☆ぜひご参加くださいませ(^_^)
お待ちしております！
ぜひ仮装でのご参加を・・・☆
仮装でなくても赤、緑、白の衣装でも大丈夫です！
曽我 純子 リクエストレッスン
・大槻ヨガ 認定 ヨガインストラクター
・陰ヨガ（Victor Chng師） ベーシックT.T. 終了
・陰ヨガ（Victor Chng師） MERIDIAN T.T. 終了
・陰ヨガ（Victor Chng師） ベーシックT.T. 終了
・陰ヨガ（Victor Chng師） MERIDIAN T.T. 終了
12月20日（日）13：00～14：30
陰ヨガ～冬（腎臓・膀胱）の養生～（メディテーションスタジオ）
『陰と陽』と大きく２つに分けられるヨガ。
動きがある陽ヨガと違って、動きの無い陰ヨガは東洋医学に基づいて経絡を使って、身体を整えていきます。寒い冬に「腎臓・膀胱」への流れを良くして養生していきましょう。
＊くつ下、ブランケットなど暖かい服装の用意をお願いします。
陰ヨガ～冬（腎臓・膀胱）の養生～（メディテーションスタジオ）
『陰と陽』と大きく２つに分けられるヨガ。
動きがある陽ヨガと違って、動きの無い陰ヨガは東洋医学に基づいて経絡を使って、身体を整えていきます。寒い冬に「腎臓・膀胱」への流れを良くして養生していきましょう。
＊くつ下、ブランケットなど暖かい服装の用意をお願いします。