12月17日（土）
13：00～14：30
●Christmas　ZUMBA90　(ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ）
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネス
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。
ZUMBAは簡単で楽しく、どなたでも参加できます☆
Christmas ZUMBA party☆ぜひご参加くださいませ(^_^)
お待ちしております！
ぜひ仮装でのご参加を．．．☆
仮装でなくても赤、緑、白の衣装でも大丈夫です！

12月24日（土）
13：30～13：45
●エレメント
ひとつひとつの動きや難しいコンビネーションの練習をします。
うち方やけり方など細かく指導します。うまく動くためのストレッチなどもご紹介します。

14：00～15：00
● ＦＩＧＨＴ　ＤＯ60（ワークアウトスタジオ）キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽に合わせ格闘技の世界を存分に堪能出来ます。全て新曲を行っていきます。ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたフィットネスﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。

12月25日（日）
13：00～13：15
● エレメント（ワークアウトスタジオ）
ひとつひとつの動きの確認や難しいコンビネーションの確認をします。
飛び方、魅せ方、プッシュの強弱など、細かく指導していきます。
初めて方も是非ご参加下さい。

13：30～14：30
●U-BOUND（ワークアウトスタジオ）わずか直径1mのトランポリン上での動きが爆発的な楽しさと豊富な運動量、想像以上の発汗をもたらしてくれます。そして日常ではあまり触れることのない不安定な接地面での運動‼︎これにより姿勢の意識、バランス感覚が身に付き自分自身の見た目意識が高くなります。クラス全体を通してたくさんのバリエーション動作で運動を行う全身運動です。全て新曲を行っていきます。